P. Cochat, Sophrologue à Vincennes

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Pierre Cochat

SophrologueProfession non réglementée

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Carte et informations d'accès

Performance et Coaching
96 Boulevard de la Libération, 94300 Vincennes

Moyens de transport

Métro - Château de Vincennes (ligne 1)
RER - Vincennes (ligne A)
Bus - Diderot-Silvestri (ligne 124)

Parking public

47 Rue Defrance, Vincennes

Informations pratiques

Rez-de-chaussée

Présentation du professionnel de santé

Je m'appelle Pierre Cochat, j'ai 51 ans. Je suis sophrologue certifié RNCP, préparateur mental et coach professionnel en entreprise. J’accompagne les particuliers, les professionnels (salariés, dirigeants d'entreprise), les sportifs dans une meilleure connaissance d'eux même et dans l’atteinte de leurs objectifs. Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, de l’EMCC (European Mentoring & Coaching Council), de la Société Française de Coaching (membre accrédité). À ces titres, j'adhère pleinement aux chartes déontologiques. Auparavant, j'ai été dirigeant de société pendant plus de 25 ans. J’ai piloté le développement stratégique et les ressources humaines d’une société de services informatiques que j’ai fondé. J'ai ainsi pu explorer toutes les facettes du métier de dirigeant/entrepreneur. ---------------------------------------------------------------- La sophrologie met l’accent sur le positif qui est en nous (et positive le négatif). Elle intègre aussi pleinement notre schéma corporel dans le sens où les diverses techniques permettent de travailler le corps et l'esprit. En sophrologie, il n’y a aucune interprétation : nous sommes dans le "ici et maintenant". C’est donc une démarche psycho corporelle positive, active de connaissance de soi. Enfin, l’objectif du sophrologue est de proposer des protocoles pratiques que vous pourrez refaire en toute autonomie. Les champs d’application de la sophrologie sont vastes : – dans le domaine médical, la sophrologie est un soin support (elle complète l’approche médicale habituelle) : gestion de la douleur, aide à l’accouchement, visualisation motrice et kinésithérapie, préparation mentale à une intervention chirurgicale, etc. ; – dans la vie courante : gestion du stress, des anxiétés et des émotions, arrêt du tabac, confiance en soi, préparation aux examens et situations à enjeux, concentration, mieux dormir, gestion des troubles du sommeil, etc. La sophrologie a été créée dans les années 60 par le médecin neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. Elle se fonde sur diverses pratiques : la relaxation, la méditation, l’hypnose, le yoga, le zen, la phénoménologie existentielle, la psychiatrie, la neurologie, etc. C’est environ une cinquantaine de techniques de respiration, de visualisation, de relaxation dynamique. Elle se pratique assis ou debout. Une séance se déroule en 3 phases. La sophronisation permet d’atteindre un niveau de détente physique et psychique. L'activation qui correspond aux diverses techniques que le patient va réaliser. La désophronisation qui permet la réactivation musculaire associée au retour en état de pleine attention. Une séance dure environ 50 minutes. ---------- La sophrologie et le sport s’enrichissent mutuellement de leurs savoirs. Dans le sport, on s’entraîne régulièrement pour apprendre, pour être mieux préparé, pour être performant le jour J. En sophrologie, c’est la même chose : entre les séances avec votre sophrologue, vous aurez à pratiquer chez vous les protocoles grâce à un audio guide. Puis progressivement, vous apprendrez à vous en passer. La sophrologie a une approche corporelle à travers la respiration, la relaxation dynamique, la tension/relâchement des muscles. C’est aussi une démarche mentale se basant sur la visualisation avec toutes les facettes apportées par cette technique. C’est donc une sophrologie dynamique qui est proposée. Les apports de la sophrologie dans le sport sont donc majeurs. ------------- Divers articles sur mon blog : https://performanceetcoaching.fr/blog/

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Tarifs


Première consultation de sophrologie (1h30)
60 €

Consultation de suivi de sophrologie (1h)
60 €

Ces honoraires vous sont communiqués à titre indicatif par le praticien. Ils peuvent varier selon le type de soins finalement réalisés en cabinet, le nombre de consultations et les actes additionnels nécessaires. En cas de dépassement des tarifs, le praticien doit en avertir préalablement le patient.