Lydia Hary

Sophrologue et coache professionnelle en développement personnel, j'accueille les enfants, les adolescents et les adultes. Ma personnalité se nourrit d'un état d'esprit positif et d'une grande qualité d'écoute. Je pratique la sophrologie, une méthode exclusivement verbale et non tactile alliant des techniques qui agissent à la fois sur le corps et le mental. La sophrologie s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges. Elle allie des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation accessibles à tous, faciles à exécuter. Je pratique aussi le coaching, une discipline de développement personnel qui repose sur des échanges afin d'activer votre potentiel, de sortir de votre zone de confort en douceur pour aller vers la réalisation de vos objectifs personnels ou professionnels. Grâce à ces deux disciplines complémentaires, mon objectif est de vous aider à poser un sens sur ce que vous vivez personnellement ou professionnellement et de vous accompagner dans la résolution de votre problématique. La sophrologie et le coaching sont adaptés dans les situations suivantes : - Découvrir ses propres ressources, améliorer sa qualité de vie - Gérer le stress et les émotions - Reprendre confiance en soi - Améliorer la qualité du sommeil - Gérer des difficultés de concentration et de mémorisation - Préparer un évènement important (examen, compétition sportive, prise de parole en public) - Traverser une période de deuil ou une séparation douloureuse - Accompagner d'un traitement médical - Apprendre à mieux gérer la douleur - Evacuer les tensions La sophrologie et le coaching ne se substituent pas à un traitement médical.