Marie Helene MACARRO

La sophrologie est une méthode qui va vous aider à mieux appréhender le quotidien. Vous allez apprendre à mieux gérer vos émotions, votre stress, à retrouver un sommeil réparateur, à trouver ou retrouver un réel mieux être. Je vous fournirai des outils à utiliser ponctuellement dans des situations particulières, mais surtout la sophrologie va vous permettre de porter un regard différent sur votre environnement. En effet, nous ne pouvons malheureusement pas changer notre environnement, mais grâce à la sophrologie vous allez apprendre à porter un regard différent, à prendre du recul, de la distance, à lâcher prise. La sophrologie va réveiller en vous des sensations de vitalité et vous aider à relâcher les tensions. Elle vous procurera un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental qui va vous permettre de sortir de l’état de stress permanent. Par ailleurs, elle va activer votre concentration, votre lucidité et votre créativité, vous permettant ainsi d´échapper aux préoccupations quotidiennes. Praticienne en cohérence cardiaque, je vous ferai découvrir cette méthode très complémentaire à la sophrologie, si vous le souhaitez.