Isabelle BERNIER

Sophrologue et Hypnothérapeute, je vous reçois pour des consultations de sophrologie ou d'hypnose Ericksonienne et je peux me rendre à votre domicile (RDV pour les séances à domicile uniquement par téléphone). N'hésitez pas à me contacter pour trouver un autre créneau horaire si les plages d'ouverture Doctolib ne vous conviennent pas. La sophrologie (ici et maintenant) est une thérapie brève (8 à 12 séances) à usage thérapeutique et de développement personnel, qui vous permettra de retrouver un état de bien-être et d'améliorer votre condition physique en cas de maladie. Je vous propose des accompagnements personnalisés basés sur des exercices de mouvements doux, de respiration et de relaxation. La sophrologie, en réunissant le corps, le mental et l’émotionnel vous permettra de prendre conscience de vos capacités et de booster votre potentiel en toute autonomie. La sophrologie est une méthode exclusivement verbale. Certifiée RNCP, je vous reçois à mon cabinet, je peux me déplacer à domicile si nécessaire et je travaille également en visio séances (consultations en vidéo). Pour les visio séances, prise de RDV par téléphone. Je propose également des séances isolées ou collectives de découverte de la sophrologie et de ses bienfaits (détente - relaxation) d'une heure au cabinet ou en vidéo, à un tarif découverte (hors protocole d'accompagnement). Les séances de groupe sont réservables uniquement par téléphone. Je me suis aussi formée à l'hypnose Ericksonienne (formation certifiante FFHTB) afin d'élargir mes compétences et champs d'intervention. L’état hypnotique est un phénomène naturel que nous expérimentons plusieurs fois par jour (environ toutes les 90 minutes), qui se traduit par un état de conscience modifié où l’on se sent à la fois présent et absent, comme quand on regarde un bon film et que l’on ne voit pas le temps passer, ou quand on écoute une conversation en acquiesçant et en fixant son interlocuteur, mais sans pouvoir se rappeler de ce qui a été dit. On est là … et ailleurs en même temps, hyper concentré ou distrait. L'hypnose donne des résultats plus rapides (1 à 10 séances) et va vous permettre de réactiver vos ressources internes, de dépasser vos croyances limitantes, de trouver vos propres solutions et de développer de nouveaux comportements, tout en gardant une totale maîtrise de vous. Contrairement à la sophrologie qui se pratique en pleine conscience, l'hypnose va mettre le mental de côté pour laisser champ libre à l'Inconscient, qui est un réservoir de ressources et de solutions. Je vous guide en douceur avec ma voix grâce à des suggestions permissives et congruentes avec votre objectif. Vous pouvez bouger, parler et vous restez toujours conscient lors d'une séance d'hypnose. C'est vous l'acteur de votre changement. Les champs d'application sont multiples : gestion du stress, des émotions, des troubles du sommeil, des douleurs, troubles du comportement alimentaire, compulsions et addictions (tabac, etc...), deuil, préparation mentale (examens, prise de parole en public, etc...) Lors d'une séance d'hypnose, après un temps d'échange (plus long lors du 1er RDV), je fais une induction afin de vous mettre dans un état de profonde détente physique et mentale (transe hypnotique), je pourrai alors rentrer en contact avec votre inconscient, faire des suggestions verbales pour vous guider et vous accompagner dans l'atteinte de votre objectif. Vous êtes toujours conscient. Une fois le travail de changement effectué, je vous ramène en état de conscience éveillée. La séance se termine par un second petit temps d'échange. Vous allez pouvoir vous trouver ou vous retrouver pour avancer efficacement et en toute sérénité sur votre chemin de vie, en activant de façon pérenne un bien-être au quotidien. Soyez le changement, vivez le bien-être ! - 1er RDV sophrologie ou hypnose 1h30 à 2h - RDV suivants 1h à 1h15 Durant la période de crise sanitaire, toutes les mesures d'hygiène sont respectées, distanciation, désinfection systématique et aération du cabinet entre chaque patient, lavage des mains et port du masque indispensable.