Gwenaelle BASSO

"Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur, il ne dépend que de nous le Dalaï-lama. La sophrologie est une méthode psychocorporelle (équilibre corps, coeur, esprit) inspirée de techniques occidentales comme orientales. le terme sophrologie, inspiré du grec ancien, signifie étude de l'harmonisation de la conscience. Méthode exclusivement verbales et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mental (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien être, de mieux-être, et d'activer ou réactiver tout son potentiel. La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité, avoir confiance en soi et en l'avenir. La thérapie par l'hypnose, vise à rendre accessible au sujet, des ressources peu ou pas exploitées de son cerveau et à activer ses pouvoirs d'auto-guérison à l'aide de suggestions réalisées durant cet état modifié de conscience. La psychothérapie vise le mieux-être, un fonctionnement plus lucide, plus confortable, plus responsable avec soi et les autres. Sophrologie, hypnose et psychothérapie pour vous permettre de vous réaliser, de vous épanouir. Apprendre à reprendre le contrôle et se réapproprier son corps et ses sensations pour mieux lâcher prise. Je reste à votre disposition pour : - tous publics (enfants, adolescents, adultes et séniors) ; - gestions du stress, des émotions, des angoisses (troubles affectifs, relationnels, mal-être) ; - retrouver confiance en soi, l'estime de soi, lâcher prise ; - retrouver un sommeil de qualité, réparateur ; - accompagnement préparation à l'accouchement ; - accompagnement pour arrêt du tabac ; - gestion des compulsions alimentaires ; - contrôle sur les phobies et addictions ; - gestions des douleurs (fibromyalgie, etc.) ; - accompagnement malades du cancer (sophrologie reconnue comme soin oncologique de support). Contact par email : gwensophro1431@gmail.com. N'oubliez pas prenez soin de vous, sinon qui le fera ? Soyez votre meilleur ami, votre meilleur allié, votre propre refuge.