Soline Kundurian

Les sentiments, les pensées, les émotions, les angoisses, les inquiétudes au quotidien, se traduisent pour la plupart au niveau du corps. Par des tensions principalement, voire des douleurs. Ce corps, -notre corps- que nous connaissons mal, est le siège même de toutes ces manifestations. Pour connaître notre corps, il faut l'écouter. Mais pour l'écouter, il faut avant tout apprendre à l'entendre. Et pour l'entendre....il faut qu'il nous parle ! La sophrologie permet de faire parler le corps, à l'aide de contractions musculaires, de tensions, et de relâchements, de relaxations. Le tout accompagné de la respiration, qui stabilise, renforce, guide nos mouvements. En nous concentrant, nous pouvons percevoir les sensations activées par ces tensions. La sophrologie est un art de vivre, une philosophie de vie, qui permet de nous réconcilier avec notre corps, d'atteindre un mieux-être, de vivre chaque instant en pleine conscience, et de renforcer le présent pour envisager le futur de manière positive. Elle agit sur le physique et sur le mental à la fois. Telle une discipline, grâce à des exercices quotidiens et un suivi régulier, la sophrologie permet à chacun de mobiliser ses propres capacités et de chasser ses tensions. Avec la sophrologie, nous ne cherchons pas tant le "pourquoi" des choses. Nous ne fouillons pas dans les contenus et le passé. Bien au contraire, nous nous attachons au "comment". "Comment je peux aller mieux?", ou encore "comment puis-je me servir de toutes mes capacités pour me sentir mieux avec moi-même ?" C'est là la clé.