Agnès Pautrat

En cette période particulière liée aux mesures de confinement, seules les séances vidéo ou par téléphone sont autorisées. Je vous accompagne pour vous aider à mieux gérer les inquiétudes, les angoisses, le sommeil. Retrouver des temps de sérénité, de tranquillité et d'apaisement Cette technique psycho-corporelle va vous aider à harmoniser corps-esprit, pour moins rester dans le mental et ses ruminations, restaurer ses ressources intérieures pour se projeter de façon sereine dans l'avenir et retrouver confiance. La sophrologie s’intègre facilement dans votre quotidien, afin de vous rendre autonome et utiliser ses outils. Au cours des séances, je vous aide à acquérir les bons réflexes pour prendre soin de vous au quotidien. Cette approche peut vous permettre entre autres : - De vivre une grossesse épanouie et de vous préparer à l’accouchement. - De vous libérer de votre stress, votre anxiété… - D’améliorer la qualité de votre sommeil. - De retrouver confiance en vous après une situation difficile. - De gérer des douleurs, une maladie (formée aux maladies neurodégénératives, prévention du vieillissement, accompagnement fin de vie). - De vous préparer à une intervention chirurgicale, à un traitement médical… - De vous préparer à un évènement comme un examen, le permis de conduire, une prise de parole en public, un entretien professionnel… La sophrologie ne se substitue à aucun traitement ni aucun avis médical.