Agnès Pautrat

Consultation en cabinet ou à domicile. Je vous accompagne pour développer une vie plus épanouie, et apaisée. Plus qu’une méthode de relaxation, la sophrologie va vous permettre de retrouver confiance et estime de soi. Cette technique psycho-corporelle va vous aider à harmoniser corps-esprit, pour moins rester dans le mental et ses ruminations, restaurer ses ressources intérieures pour se projeter de façon sereine dans l'avenir. La sophrologie s’intègre facilement dans votre quotidien, afin de vous rendre autonome et utiliser ses outils. Au cours des séances, je vous aide à acquérir les bons réflexes pour prendre soin de vous au quotidien. Cette approche peut vous permettre entre autres : - De vous préparer à un évènement comme un examen, le permis de conduire, une prise de parole en public, un entretien professionnel… - De vous libérer de votre stress, votre anxiété… - D’améliorer la qualité de votre sommeil. - De retrouver confiance en vous après une situation difficile. - De vivre une grossesse épanouie et de vous préparer à l’accouchement. - De gérer des douleurs, une maladie (formée aux maladies neurodégénératives, prévention du vieillissement, accompagnement fin de vie). - De vous préparer à une intervention chirurgicale, à un traitement médical… La sophrologie ne se substitue à aucun traitement ni aucun avis médical.