Bénédicte Sauval

En associant des techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation d’images positives, la sophrologie permet, grâce à la pratique d'exercices simples et accessibles à tous, de trouver en soi la capacité de diminuer les tensions, de mobiliser ses capacités et de développer pleinement tout son potentiel. Je vous propose un accompagnement personnalisé, au plus près de vos besoins, pour vous guider vers le changement souhaité. Les champs d'application de la sophrologie sont nombreux : - retrouver un mieux-être : gérer le stress, améliorer le sommeil, développer la concentration, la confiance, l'estime de soi, etc. ; - se préparer à un événement : examen, compétition, intervention médicale, prise de parole en public, etc. ; - accompagner un changement de vie : accouchement, retraite, déménagement, changement professionnel ou personnel, etc. ; - accompagner un traitement médical : mieux gérer la douleur, mieux vivre son parcours de soins, gérer des addictions (troubles alimentaires), des phobies, etc.