Valérie BOST

Diplômée du C.E.A.S. (Centre d'Etudes et d'Applications de la Sophrologie) sous la direction du docteur Luc Audouin, j'exerce depuis l'année 2008 en cabinet. Je vous accueille pour des séances individuelles adultes et jeunes adultes (à partir de 16 ans) et me déplace aussi à votre domicile les jeudis ou les vendredis (uniquement sur rendez-vous téléphonique). Sous forme d'une méthode d'accompagnement, la sophrologie est une philosophie de vie qui facilite la détente du corps (moins de tensions corporelles) et du mental (lâcher prise, surcharge mentale). A travers différentes techniques basées sur la respiration, la méditation, le relâchement musculaire, l'intégration du schéma corporel, la pleine conscience, la pensée positive et la visualisation mentale, celle-ci apporte dans le quotidien une meilleure confiance en soi, permettant ainsi de mieux gérer ses émotions. Son application vous aidera dans différentes situations envahissantes tels que : stress, angoisses, anxiété, nervosité, troubles du sommeil, manque de confiance en soi, colère, douleurs corporelles, maladie etc. Je me suis spécialisée dans la gestion du stress, la dépression, les troubles du sommeil (collaboration avec l'hôpital de la Pitié Salpétrière) et la douleur (collaboration avec le réseau Osmose / séances de groupe pour les personnes souffrant d'un cancer). Je suis une ancienne sportive de haut niveau en tennis (classement 0), où l'application de la sophrologie a représenté pour moi une part importante dans ma préparation mentale durant de nombreuses années. Près de 15 années d'expérience professionnelle, m'ont permis de bien connaître le monde du travail avec toutes les adaptations nécessaires liées à la gestion du stress. A travers mon quotidien, j'ai choisi de développer mes connaissances et mon état d'esprit dans la philosophie bouddhiste et la méditation. J'ai suivi le protocole MBSR sur la pleine conscience (Mindfulness). Cette valeur ajoutée orientée sur la philosophie bouddhiste me permet de la transmettre de manière plus approfondie lors de mes séances d'accompagnement. Pour plus de renseignements, visitez mon site www.valeriebost.fr ou contactez-moi au 06 17 03 40 29. Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels (Code de déontologie des Sophrologues - Secret professionnel) et titulaire d'une assurance responsabilité civile.