Catherine AUGUSTE

J'accompagne mes clients pour les aider à aller mieux, à mieux dormir, mieux gérer le stress et les émotions, à être plus positifs et plus confiants. La sophrologie est une méthode d'accompagnement qui se base sur des techniques de respiration, de mouvements corporels (pour évacuer les tensions) et de visualisations positives. Cela sera plus explicite quand vous aurez expérimenté car la sophrologie se vit. La sophrologie apprend à être plus conscient de soi pour renforcer son potentiel et ses capacités. Elle permet aussi de se rendre compte du lien entre le corps et le mental. Je vous propose aussi des exercices facile à reproduire chez vous, utilisables partout comme une "boîte à outils", favorisant ainsi votre autonomie. Vous avez un sommeil perturbé, vous avez le sentiment d'être débordé, vous vous interrogez sur le burn-out, vous êtes stressé et ressentez des douleurs corporelles, vous devez préparer un événement anxiogène, n'hésitez pas à me contacter. Mon expertise porte sur : - le stress, les troubles du sommeil, le burn-out ; - préparation aux examens, concentration ; - confiance en soi ; - l’anxiété, les phobies, la gestion des émotions ; - la gestion des acouphènes ; - le support en cancérologie. N'hésitez pas à aller voir mon site internet pour en savoir plus ou me contacter directement.