Christophe BESSIERE

Sophrologue diplômé (Titre RNCP Niveau III), je vous propose mon soutien et mon accompagnement pour vous aider à mieux gérer votre stress, votre anxiété, à réguler vos émotions (émotivité, hypersensibilité...), à vous sentir plus confiant, plus positif et mieux préparé pour faire face aux difficultés de la vie. Ainsi, en vous libérant des tensions corporelles et mentales, en apprenant à (re)contacter toutes vos ressources et vos capacités, et à les renforcer, vous cheminez vers plus d’équilibre, de sérénité et de mieux-être. La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle basée sur la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive. Elle s’appuie sur un ensemble de techniques accessibles, efficaces, et facilement applicables au quotidien, agissant aussi bien sur le corps que sur l’esprit. Sa pratique aide à réduire le stress, les tensions, à lâcher-prise, à se sentir plus présent à soi-même, pour ainsi (re)trouver harmonie, vitalité, énergie et confiance en soi. Je vous accueille dans un cadre chaleureux, dans une écoute bienveillante, où chacun peut s'exprimer en toute liberté et en toute confiance, se ressourcer, et se développer sur le plan personnel. Afin de répondre précisément aux besoins et aux demandes de chaque personne, j’établis des protocoles de séances individuels totalement personnalisés. Je m’adapte au rythme d’évolution de chacun, jusqu’à ce qu’une vraie autonomie soit atteinte. Mes domaines d’intervention : - gestion des émotions, du stress, de l’anxiété, prévention du burn-out - confiance en soi - troubles du sommeil - préparation et soutien aux changements de vie, préparation mentale (examens scolaires, entretiens d’embauche, prise de parole en public, opération médicale,compétition sportive, permis de conduire…) - amélioration des capacités mémorielles et de concentration - troubles du comportement, addictions, phobies, arrêt du tabac… - prise de recul, lâcher-prise - accompagnement de traitements médicaux - acouphènes, - retrouver de l’énergie, du dynamisme Je propose des séances individuelles : - à l’Atelier de Soi, au 27 rue Fernand Dol (Lieu 2), le lundi, - et à mon cabinet au 298 avenue du Club Hippique (Lieu 1) du mardi au vendredi. Je propose également de groupe à l’Atelier de Soi le mardi matin, de 11h à 12h15. Une séance de Sophrologie dure une heure environ, et se pratique la plupart du temps en position debout ou assise, plus occasionnellement allongée. Il n’y a pas de tenue particulière, si ce n’est d’être à l’aise dans des vêtements confortables. Enfin, les mouvements des différentes techniques sont très simples à effectuer, et ne nécessitent aucune condition physique ou souplesse particulière. Chaque séance est unique à vivre, comme un moment à part que l’on s’offre dans la pleine présence à soi-même. Au plaisir de vous accompagner !...