En un clin d’œil

Le dépistage du diabète se fait grâce à une mesure du taux de sucre dans le sang (ou glycémie).
Un diagnostic de diabète est posé :
- si 2 prises de sang à jeun indiquent que la glycémie atteint ou dépasse 1,26 g/l ;
- ou si la glycémie atteint ou dépasse 2 g/l à n’importe quel moment de la journée et qu’elle est associée à certains symptômes de diabète (perte de poids, envie fréquente d’uriner, soif exagérée)
- ou si après un jeûne nocturne de 10 à 12 heures, suivi d’une ingestion de 75 grammes de glucose, la glycémie atteint ou dépasse 2 g/l.

Le dépistage du diabète est recommandé chez les personnes de plus de 45 ans présentant des facteurs de risque tels que : surpoids, sédentarité, antécédents familiaux de diabète, hypertension, excès de cholestérol, etc.

Saviez-vous qu’il existe 2 types de diabète ? Le diabète de type 2 est de loin le plus fréquent.(5) Il se développe progressivement, souvent sur plusieurs années et peut rester longtemps inaperçu.(2) Découvrez si vous faites partie des personnes à risque, comment dépister le diabète et quelles habitudes simples peuvent vous aider à le prévenir.

Comment se faire dépister pour le diabète de type 2 ?

Chez une personne diabétique, le sucre ingéré lors des repas, transformé en glucose, s’accumule dans le sang. C’est ce qu’on appelle l’hyperglycémie.(5)

Pour dépister le diabète, l’examen de référence est la mesure du taux de sucre dans le sang (glycémie).(1)

Quel taux de glycémie indique un diabète de type 2 ?

Selon le contexte, différents taux de glycémie peuvent amener à diagnostiquer un diabète de type 2 :(1)

à deux reprises la glycémie à jeun est supérieure ou égale à 1,26g/l ;
ou bien la glycémie atteint ou dépasse 2 g/l (deux grammes par litre de sang) à n’importe quel moment de la journée et certains symptômes sont présents tels qu’un amaigrissement, une envie fréquente d’uriner et une soif exagérée ;
ou bien la glycémie atteint ou dépasse 2 g/l après un jeûne nocturne de 10 à 12 heures, suivi de l’ingestion de 75 grammes de glucose.

Si la glycémie à jeun est comprise entre 1,10 et 1,25 g/l, le taux de sucre est déjà un peu trop élevé, on parle alors de prédiabète.(1)

À quelle fréquence faut-il refaire un dépistage du diabète ?

Lorsque la glycémie à jeun est inférieure à 1,10 g/l, un nouveau test de dépistage du diabète est conseillé 3 ans plus tard.(1)

En revanche, si elle se situe entre 1,10 et 1,25 g/l, il est recommandé de répéter le dépistage chaque année.(1)

Pour les personnes présentant plusieurs facteurs de risque de diabète, un nouveau test est conseillé tous les 1 à 3 ans.(1)

Diabète de type 2 : pour qui le dépistage est-il recommandé ?

Certaines personnes présentent un risque plus élevé de développer un diabète de type 2. C’est pourquoi un dépistage est conseillé dès 45 ans, si vous présentez un ou plusieurs de ces facteurs :(1,4)

un excès de poids,
un manque d’activité physique régulière,
des antécédents familiaux de diabète,
un diabète pendant la grossesse,
avoir mis au monde un bébé de plus de 4 kg,
la prise de certains traitements (comme les corticoïdes ou certains antipsychotiques),
une glycémie déjà un peu trop élevée (prédiabète).

Le dépistage du diabète est également recommandé pour les personnes présentant des facteurs de risque cardiovasculaires, comme une hypertension (pression artérielle trop élevée) ou une anomalie des graisses dans le sang (comme un excès de “mauvais” cholestérol).(1)

Le saviez-vous ?

Il existe un test rapide en huit questions qui vous permet d’évaluer dès maintenant votre risque de développer un diabète de type 2 dans les dix prochaines années : le test FINDRISC (Finnish Diabetes Risk Score). Il est disponible sur le site de l’Assurance Maladie, ameli.fr.(3,4)

Comment prévenir les risques de diabète de type 2 ?

Il est possible de prévenir ou de retarder l’apparition d’un diabète de type 2 :(2)(6)

en maintenant votre poids de forme : l’indice de masse corporelle ou IMC (poids divisé par la taille au carré) est un bon indicateur pour savoir si l’on est en surpoids (ameli.fr propose un outil permettant de calculer et évaluer son IMC) ;
en bougeant régulièrement : au minimum 2h30 d’activité physique modérée par semaine, comme de la marche par exemple ;(6)
en privilégiant une alimentation équilibrée :
- réduisez les sucres ajoutés,
- limitez les graisses saturées, que l’on trouve surtout dans les produits d’origine animale comme le beurre, la charcuterie, certains biscuits sucrés ou salés ou encore certains fromages.(1)
en évitant le tabac.

En cas de diagnostic de diabète de type 2, votre médecin traitant et si besoin un spécialiste (appelé diabétologue), vous accompagneront pas à pas.(7)

Dans un premier temps, faire plus d’activité physique et adopter une alimentation équilibrée peuvent suffire à stabiliser votre glycémie. Et si cela ne suffit pas, un traitement adapté viendra compléter ces bonnes habitudes pour vous aider à préserver votre santé et votre bien-être.(2)

Conseil : profitez du dispositif Mon bilan prévention pour faire le point sur vos risques de diabète. Entre 45 et 50 ans, un dépistage pourra vous être proposé par votre professionnel de santé.(4)

Les contenus fournis ont un caractère purement informatif et ne doivent pas être considérés comme un substitut au diagnostic ou traitement médical par des professionnels de la santé. Il est déconseillé de faire des diagnostics ou traitements par soi-même.