En un clin d’œil

Des associations d’aidants familiaux existent dans toute la France pour écouter, informer et accompagner.
Les plateformes pour aidants proposent soutien psychologique, activités collectives et solutions de répit.
Des ressources en ligne centralisent toutes les informations utiles.
Prendre soin de soi reste une condition essentielle pour continuer à accompagner son proche.

En France, près d’une personne sur cinq accompagne un proche en perte d’autonomie, malade ou en situation de handicap.(1) Ce rôle d’aidant se vit souvent en parallèle d’une activité professionnelle et d’une vie familiale déjà bien remplie. Mais derrière cette générosité se cachent souvent la fatigue, l’isolement, ou encore la culpabilité de prendre du temps pour soi. Si vous êtes dans cette situation, sachez que vous n’êtes pas seul : des ressources existent pour vous soutenir et vous offrir un espace de répit. Parmi elle : les associations d’aidants, les plateformes d’accompagnement ou encore les groupes de soutien.

Comment se renseigner sur les associations aidants ?

En France, entre 8 et 11 millions de personnes sont aidants familiaux, dont 61 % sont en activité.(2) Plusieurs organismes référencent les solutions disponibles afin de vous aider à trouver une association pour aidants :

Le portail officiel Pour les personnes âgées répertorie toutes les aides possibles.(3)
Le site Service Public fournit des informations claires sur les droits des aidants et les dispositifs existants.(4)

Bon à savoir : depuis le 1ᵉʳ janvier 2016, la loi sur l’Adaptation de la Société au Vieillissement (ASV) facilite le maintien à domicile des personnes âgées et améliore leur accompagnement. Elle marque aussi une avancée majeure pour les aidants familiaux, désormais reconnus par un véritable statut juridique.(5)

Comment trouver la bonne association ?

Chaque aidant vit une expérience différente : certains accompagnent un parent âgé, d’autres un conjoint atteint de maladie chronique ou un enfant en situation de handicap. C’est pourquoi il existe une grande diversité d’associations, adaptées aux réalités de chacun.(1)

Astuce : pour trouver la bonne association d’aidants, commencez par identifier vos besoins : écoute, aide administrative, soutien psychologique, ou simplement du temps pour souffler. Cela facilitera la recherche de la structure la plus adaptée.

Pour vous orienter, voici des exemples d’associations aidants :

Association aidants de personnes âgées : destinée à offrir un accompagnement spécifique pour ceux qui prennent soin de leurs parents ou grands-parents.(6)
Association d’aide aux familles ayant un enfant atteint de schizophrénie : elle apporte un soutien psychologique et des informations pour les familles concernées par la maladie. Retrouvez notamment Le Réseau Francophone Profamille, qui organise un programme de formation en deux modules pour mieux accompagner et comprendre les besoins des enfants atteints de schizophrénie.(7)
Association d’aidants de personnes en dépression : elle permet une écoute et offre des groupes de parole pour les proches confrontés à la dépression d’un membre de leur entourage.(8)
Association offrant une solution de répit pour les aidants : ce type de structure permet d’orienter les aidants familiaux vers un hébergement temporaire (en maison de répit ou en famille d’accueil par exemple) pour un proche âgé, malade ou en situation de handicap. Elle peut aussi vous soutenir dans l’obtention d’une aide à domicile, de jour comme de nuit.(9)(10)

Astuce : pour trouver une association répit des aidants ou un relais des aidants près de chez vous, rapprochez-vous de votre mairie, de votre centre communal d’action sociale (CCAS) ou d’un point d’information local.(6)

À connaître

Vos droits en tant qu’aidant salarié

Vous êtes aidant familial et vous travaillez ? Au-delà du soutien moral et pratique offert par les associations, il existe des dispositifs légaux pour alléger le quotidien des aidants salariés(11) :

Le congé du proche aidant : qui permet de suspendre ou réduire temporairement son activité professionnelle pour accompagner un proche dépendant.
Le congé de solidarité familiale : pour rester auprès d’un proche en fin de vie.
Le congé de présence parentale : destiné aux parents d’enfants gravement malades, accidentés ou handicapés.

Ces congés peuvent ouvrir droit à une indemnisation, sous certaines conditions, notamment via la CAF ou la Sécurité sociale. Ils représentent un soutien important pour préserver votre équilibre.

Critères pour rejoindre une association aidants

Pour rejoindre une association d’aidants, il faut être aidant familial ou proche aidant, c’est-à-dire une personne non professionnelle qui accompagne régulièrement un proche âgé, malade ou en situation de handicap.

Ce soutien peut être apporté par un membre de la famille, mais aussi par un ami, un voisin ou toute autre personne avec laquelle un lien étroit s’est créé.(12)

Vous pouvez faire le point sur votre situation en répondant à 3 questions fondamentales sur le site Repit Bulle d’air ou bien en répondant aux questions du service « Aider mes proches » développé par l’Assurance retraite en partenariat avec le CRÉDOC (Centre de Recherche pour l’Étude et l’Observation des Conditions de Vie).(13)(14)

À retenir : il n’y a pas « une » bonne association, mais celle qui correspond à vos besoins du moment. Pour connaître les associations et structures proches de chez vous, vous pouvez réaliser une recherche via l’annuaire des plateformes d’accompagnement et de répit.(15)

Les associations de soutien disponibles pour les aidants

De nombreuses structures œuvrent chaque jour pour soutenir les aidants :

Association Je t’aide : engagée pour la reconnaissance et les droits des aidants.
Association Française des Aidants : donne des informations pratiques, offre une formation gratuite en ligne ainsi que des temps et espaces de partages avec le concept Café des aidants.
La Pause Brindille : offre un soutien aux jeunes aidants, dont on parle peu.
La Vie Autour : représente un espace d’entraide et offre des ateliers pour familles et aidants.
La Compagnie des Aidants : qui est à la fois un réseau solidaire et une plateforme d’entraide, pour se former, s’informer et échanger avec d’autres aidants.
Jeunes Aidants : un espace dédié aux adolescents et jeunes adultes aidants.
Unafam (Union nationale de familles et amis de personnes malades et/ou handicapées psychiques) : apporte écoute, soutien psychologique, formations et groupes de parole aux proches de personnes vivant avec des troubles psychiques.
Répit Bulle d’Air^® : association loi 1901 spécialisée dans le relayage à domicile, permettant aux aidants de bénéficier de temps de répit tout en assurant la continuité de l’accompagnement de leur proche, qu’il soit âgé, malade ou en situation de handicap.

Des associations existent également pour soutenir les personnes malades et leurs proches aidants, comme l’association France Alzheimer et maladies apparentées ou encore l’association France Parkinson. Retrouvez la liste complète ici.(6)

Enfin, sachez qu’il est possible de partir en vacances avec votre proche sans pour autant renoncer à des moments de détente pour vous. Des organismes comme l’ANCV, l’UFCV, la Caf ou la MDPH peuvent vous orienter vers des séjours conçus pour les personnes âgées ou en situation de handicap, afin que chacun puisse se ressourcer.(9)(15)(16)(17)

Les contenus fournis ont un caractère purement informatif et ne doivent pas être considérés comme un substitut au diagnostic ou traitement médical par des professionnels de la santé. Il est déconseillé de faire des diagnostics ou traitements par soi-même.