Julie ORHANT

Madame Julie Orhant vous accueille du lundi au vendredi : - les consultations prénatales (suivi de grossesse) : réservez un rendez-vous par mois sauf quand vous avez déjà rendez-vous à votre maternité ; - la visite postnatale : prendre rendez-vous 6-8 semaines après l’accouchement ; - séances de rééducation : réservez le 1er rendez-vous à partir de 6-8 semaines après l’accouchement et programmez les 6 premiers rendez-vous suivants au rythme de 1 à 2 par semaine ; - visites à domicile (contacter par téléphone 06 99 61 24 87, par SMS ou par mail à julie.orhant.sf@gmail.com) ; - la préparation à la naissance : réservez un premier rendez-vous (rubrique premier entretien de préparation à la naissance). Ce rendez vous est un rendez vous individuel. A l'issue de ce rendez-vous les cours seront programmés. Ils peuvent être collectifs (petits groupes de 2/3 mamans, tarif conventionné) ou individuels (séances avec supplément). Mes cours sont basés sur les méthodes De Gasquet, Bonapace et le Yoga pré-natal. La méthode Bonapace (prononcez « Bonapatché ») = méthode québécoise de réduction de la douleur par l’utilisation de moyens naturels tels que points de digitopuncture, massages, positions confortables, utilisations du ballon, etc. dans le but de retarder la péridurale ou de s’en passer. Pour plus d’info : www.bonapace.com La méthode de Gasquet, appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R ® s'articule autour de la respiration, des étirements, et du périnée avec la protection du dos et des abdominaux. Yoga prénatal : le cours propose des postures adaptées aux femmes enceintes, même si vous n’avez jamais fait de yoga : étirements, postures pour détendre le dos, bascule du bassin, travail du périnée, travail de l’équilibre, etc., un temps de relaxation et un travail sur la respiration pour vous aider pendant les contractions d’accouchement. Pour un premier bébé je conseille les cours suivants : - séance 1 (groupe de 2/3 mamans) : Préparatifs à l'accouchement (valise maternité), préparation du corps (postures de bien-être avec le ballon, respiration) et du périnée ; - séance 2 (groupe de 2/3 mamans) : Accouchement et imprévu (péridurale, césarienne, etc.)/Travail des postures, respiration. Deux cours sont conseillés en individuel avec le conjoint (séances avec supplément) : - séance 3 = comment reconnaître les contractions annonçant le début de l’accouchement, la perte des eaux, partir au bon moment. Neurophysiologie de la douleur et outils (postures, massage, étirements) pour gérer à deux les contractions. Et : - séance 7 : suite de couches - retour à la maison - les premiers jours avec bébé, comment bien organiser le retour à la maison - les soins du bébé, les petits soucis et les difficultés qui peuvent se présenter - que faire devant les pleurs du bébé, etc. ; - séance 4 : yoga pré-natal en groupe (tarif conventionné) ou acupuncture (séance avec supplément) ; - séance 5 (groupe de 2/3 mamans) : poussée et après accouchement maman. Se préparer à l’effort de pousser et être efficace au moment de la mise au monde (faire ce cours 1 à 2 mois avant la date du terme). - séance 6 (groupe de 2/3 mamans) : allaitement. Toutes les clés pour la bonne mise en route de l’allaitement - Comprendre d’où viennent les éventuelles difficultés du début (engorgement, crevasses, etc.) et comment les éviter. Si vous ne souhaitez pas allaiter à la place, vous pouvez vous inscrire à un cours de yoga prénatal en groupe (tarifs conventionnés) ou d'acupuncture (tarif avec supplément). Si vous avez déjà eu un enfant je vous conseille de réaliser : - au moins un ou 2 cours de révision en individuel avec le conjoint (séance avec supplément) ; - et de mixer avec des séances de yoga/acupuncture. Il est également possible de réaliser toutes les séances en individuel, en couple ou non (un supplément vous sera demandé), prévoir 4 séances ensemble, il restera 3 séances pour compéter avec du yoga ou de l'acupuncture. Acupuncture Pratiquée depuis des millénaires en Chine, elle permet d’améliorer le bien-être de la patiente. En général une à deux séances suffisent pour traiter les petits maux de la grossesse (nausées, vomissements, troubles du sommeil, fatigue, anxiété, sevrage tabagique, troubles de la circulation (jambes lourdes, hémorroïdes), Troubles digestifs (constipation, remontées acides), douleurs lombaires et symphysaires, sciatiques). Suivi mensuel de la grossesse avec acupuncture : réservez un rendez-vous par mois sauf quand vous avez déjà rendez-vous à votre maternité. Pour la préparation à l’accouchement (maturation du col, déclenchement du travail, préparation du périnée, favoriser descente fœtale, accouchement + harmonieux, travail régulier, et moins douloureux) : l’idéal est de débuter dans le dernier mois, à partir de 37 SA, plusieurs séances peuvent être nécessaires (1 à 3). Pour les bébés en siège, idéalement dès 32 SA (après la 3e échographie) pour leur permettre de se retourner.