Nathalie Strougo

Psychologue et Sophrologue, je suis titulaire d’un master en psychologie clinique, dans ce cadre je pratique la psychothérapie psychanalytique depuis 20 ans. Je me suis également formée à la Sophrologie de manière à pouvoir proposer des suivis plus ciblés dans une approche psycho-corporelle. L’utilisation de mouvements doux associés à des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation sont les 3 piliers de cette méthode qui permet d’utiliser ses ressources aussi bien physiques que psychologiques pour construire un mieux être au quotidien. La pratique de la sophrologie a pour but d’équilibrer, de retrouver le plein potentiel de ses capacités. Elle aide à apprivoiser le stress, à appréhender autrement ses émotions et son mental et amène ainsi à se remobiliser pour faire face aux difficultés. Elle améliore le bien être en général en permettant de prendre plus clairement conscience de son état de tension physique et mental et offre un moyen d’agir. périnatalité : accompagnement à la grossesse, l’accouchement, le post partum : apprendre à se détendre, à mobiliser ses ressources corporelles, mentales et gérer ses émotions permet de vivre les changements plus sereinement et de profiter pleinement de ces moments uniques Emotions : Gestion du stress, se libérer des effets physiques et nerveux du stress, de la surcharge mentale apprivoiser ses émotions, apprendre à s'apaiser et développer sa capacité à développer un bien être régulier développer son potentiel et renforcer ses ressources favoriser la prise de recul et le lâcher prise Sommeil : apaiser le système nerveux la relaxation et la détente musculaire atténue les effets délétères du stress faciliter l'endormissement et retrouver un sommeil de qualité Accompagner un mieux être face aux problèmes de Santé : Apprivoiser les douleurs et effets secondaires post opératoires, des traitements… améliorer la qualité de vie avec une maladie chronique , trouver les ressources nécessaire à un mieux être au quotidien gestion des douleurs physiques accompagnement à la rééducation physique, faciliter la récupération Se préparer à un évènement: concours, évènement professionnel, sportif, artistique…