Christian Grijalvo

Spécialiste de la psychologie masculine, plus de 20 ans d'expérience dans l'aide et le soutien aux hommes, managers, militaires, forces de sécurité et d'urgence, travailleurs indépendants, agriculteurs et employés en difficulté. Une vision intégrative selon une approche centrée solution, Bilan Psychologique ; Analyse des schémas cognitifs ; Psychologie de l'action ; Psychodynamique ; Entretiens motivationnels ; Investigation des interactions pensées - émotions - comportements ; EMDR - Désensibilisation par taping ou par mouvements oculaires ; Techniques avancées en Psycho-traumatologie. Déroulement : 1ere Etape : Vous prenez rdv selon les créneaux horaires disponibles, cette consultation de 45 mn à1h, se déroule exclusivement par téléphone, réservée aux hommes à partir de 18 ans , elle est entièrement gratuite. Pour l’essentiel, il s’agit d’une discussion à bâton rompu, dans un langage compréhensible afin de maintenir et favoriser l'échange, cependant différents mots clés et références scientifiques peuvent vous être donnés afin de pourvoir poursuivre votre recherche d’information sur d’autres canaux ( internet ou autre) et/ou favoriser la consultation avec d'autres collègues ou médecins. Lors de cette conversation qui s'articule autour de votre demande de faire le point et/ou d'avoir un avis sur tel ou tel sujet, différentes problématiques peuvent être abordées comme la ré-orientation professionnelle, le burn-out, les symptômes dépressifs, la perte de désir, les difficultés de relations, dans le couple, avec vos collègues ou proches, les violences intra-familiales ou conjugales ainsi que la guidance des enfants et les difficultés à tenir le rôle de père et à le rester (notamment lors des séparations), ainsi que d’autres questions plus particulières comme la réduction des conduites à risques, l'abus de substance et les addictions, consommation d’alcool et de cannabis ou autres, comme les troubles du jeu ou le scrolling compulsif sur internet. Si vous êtes un jeune adulte , (+18) vous pouvez également me contacter directement. Suite à ce premier échange, je peux vous donner quelques outils et techniques simples qui parfois peuvent suffire à réguler la situation, cependant si vous souhaitez poursuivre, je vous propose un premier exercice que vous réaliserez chez vous et qui va vous permettre de mieux cerner vos difficultés. Quand vous avez terminé l'exercice et si vous souhaitez avancer, vous me contactez et l’on peut commencer le travail, de façon générale il faut compter 3 à 5 séances sur 2 mois environ. Vous pouvez également ne pas vous sentir prêt et vouloir commencer plus tard, ou estimer avoir obtenu des éclaircissements suffisants lors de notre premier échange, dans tous les cas, vous pouvez à tout moment me recontacter, m’adresser un sms, ou email et je répondrai à votre appel. 2ième Etape : Travail de résolution de problèmes, car effectivement il y a un travail, à faire. En conséquence, j' établis pour vous un plan de traitement et de désensibilisation qui va s'articuler autour de différentes méthodes et protocoles certifiés qui sont choisis en fonction de votre personnalité, des difficultés à résoudre mais aussi de vos priorités et de votre agenda . La rapidité et la réussite dépendent du travail réalisé entre les sessions, nous sommes dans une psychologie tournée vers l’action, il s’agit en conséquence de traitements courts, centrés sur la réduction des symptômes et le retour à une psychodynamique plus favorable à l'amélioration de la santé, c’est a dire visant une réduction des troubles et des comorbidités associées. Le travail en séance - Ainsi, chaque séance est toujours préparée par des exercices qui vous sont demandés, quand ils sont terminés vous me contactez, et nous réalisons un entretien de travail. Si vous avez des difficultés avec l’exercice préparatoire, vous me l’indiquez, nous recadrons ou nous changeons d’exercice, le but étant de préparer le travail en amont de la séance afin de réduire le nombre de consultations et donc le coût global, (seules les séances de travail effectif sont facturées). Voilà pour l'essentiel de la démarche, il est important de noter, qu' à aucun moment je ne vous recontacte, ou ne vous relance pour une prise de RDV, quand un exercice est terminé , vous me contactez et je vous donne un créneau de séance. Pourquoi une approche spécifique et le développement d'une psychologie pour les hommes? Au-delà du discours ambiant sur la masculinité il est un fait statistique incontesté : Les hommes sont les premières victimes dans de nombreux domaines , éducation, travail, emploi, agressions physiques, accidents, addictions, espérance de vie ; Ainsi le taux de suicide chez les hommes est trois fois plus important que chez les femmes. Cependant, il est malheureusement tout aussi statistiquement vrai, que les hommes ne font pas souvent appel à un psychologue, mais peut on leur reprocher ? La psychologie est essentiellement pratiquée par des thérapeutes femmes (80 % des thérapeutes sont des femmes) qui s'attachent à la résolution de difficultés majoritairement féminines car 70 à 80 % des consultations concernent des patientes, de plus, les fondements théoriques, de la psychologie moderne on été établis à partir de travaux réalisés par des hommes, sur des patientes dont les résultats, ont été ensuite généralisés sur les hommes . A ce constat, rajoutons des éléments sociétaux où l'état de virilité est souvent considéré comme toxique pour la société, d'ailleurs combien de fois entendons-nous l'affirmation que les hommes n'ont pas de problèmes, mais que ce sont les hommes le problème. En conséquence, Il n 'est donc pas étonnant que les hommes puisse percevoir la psychologie comme étant un environnement qui leur est globalement hostile, et de façon générale qui n 'est pas fait pour eux. Ainsi, loin d’attirer l'attention et la bienveillance, les hommes sont très souvent stigmatisés et rejetés, ce manque d’empathie envers la souffrance et les difficultés des hommes, m' a encouragé à développer une approche spécifique afin que les hommes puissent plus facilement accéder à des ressources réparatrices. Les différences entre hommes et femmes sont bien réelles, et ces différences nécessitent à mon sens, une approche thérapeutique différenciée capable de mieux prendre en compte la spécificité de la psychologie masculine. C'est pourquoi j'utilise différentes techniques de prises en soin thérapeutiques adaptées aux difficultés et comorbidités spécifiquement masculines. Vous souhaitez développer votre bien être mental et prendre soin de votre santé psychique, contactez-moi, gratuitement aux horaires indiqués, le seul risque que vous prenez c’est que cela fonctionne pour vous. Dr. Christian Grijalvo