Heïdhi BIKOUTA AH-LONG

☀️ Bienvenue au Cabinet de Psychologie Interculturelle : Kosmos H J’accompagne les personnes de tous horizons et cultures avec une approche alliant écoute, bienveillance, pédagogie, rigueur scientifique et éthique. Afin d'explorer et traverser les transitions de vie, les défis contemporains et la richesse de la diversité humaine. Je m’appelle Heïdhi, je suis psychologue et chercheuse indépendante spécialisée en : - psychologie du contact culturel - psychologie incarnée du trauma : Corps – Culture – Conscience - psychologie de l'argent, située à Croix-Daurade, 31 200 Toulouse. Ma mission : offrir un espace bienveillant pour explorer vos ressentis, comprendre vos comportements et construire un équilibre de vie durable. 📌 Welcome! I’m happy to meet people from all backgrounds. Please note: English is not my native language, and I’m not fully fluent. However, my level is well-suited for people who speak English as a second language. If you feel comfortable with that, we can work together with kindness. Thank you for your understanding. --- À QUI S’ ADRESSE MA PRATIQUE ? Ma pratique peut vous convenir si vous avez entre 20 ans et 80 ans, et que : 🍃 Vous traversez un mal-être ou un état de confusion • vous ressentez un état dépressif, des émotions difficiles • vous avez le ressenti "d’être différent·e", d'être perdu·e • vous souffrez de traumatismes 🧩 Vous êtes en errance thérapeutique : • vous avez des difficultés psychologiques et/ou de santé sans réponse, • vous n’avez pas trouvé de professionnel à la hauteur de la complexité de votre vécu, • vous avez besoin d’un accompagnement sur mesure, dans un cadre bienveillant et structuré. 💔 Vous vivez ou avez vécu des ruptures de vie : • séparation, maladie, décès, reconversion professionnelle, abandon, burn-out, violences physiques, sexuelles ou verbales, parentalité, déménagement, négligences, dépendance... 🌍 Vous souffrez de la complexité culturelle : • vous êtes métis culturel et/ou biologique, • vous avez vécu des situations de migration, de discrimination, voyages • de questionnements sur votre place dans le monde, dans votre famille ou votre environnement professionnel 💸 Vous avez un rapport difficile à l’argent : • vous êtes en stress financier constant, • vous ressentez un "problème avec l’argent depuis longtemps" • vous souhaitez découvrir la dimension émotionnelle et inconsciente de l’argent 💼 Vous exercez une profession libérale ou entrepreneur·e créatif • vous ressentez un déséquilibre dans votre vie • vous cherchez un espace d’accompagnement qui prend en compte vos responsabilités et vos spécificités professionnelles et personnelles Ma vision large des cultures et du fonctionnement humain me permet de vous proposer un accompagnement personnalisé, adapté aux spécificités de chaque facette de votre humanité : corps, esprit, spiritualité, vie sociale, contexte professionnel, religieux, financier, etc. Mon objectif est de limiter la pathologisation, de vous guider vers un équilibre unique et durable, sans jugement et dans la coopération. Riche d’expériences diversifiées, j'ai étudié les thématiques suivantes : la différence, métissage, handicap, migration, discrimination, burn-out, mal-être au travail, traumas complexes... Mots-clés de ma pratique : bienveillance, conscience, régulation et réconciliation intérieure. -------- CE QUE JE VOUS PROPOSE : 🌱 ACCOMPAGNEMENT THÉRAPEUTIQUE INDIVIDUEL – APPROCHE INTÉGRATIVE : Corps – Culture – Conscience 📌 Je propose des consultations individuelles en présentiel ou en ligne, d’une durée d’1h à 1h30, selon vos besoins. Dans ma pratique, j'accompagne les personnes à travers une approche simultanée du corps, des cultures et de la conscience, pour rétablir l’unité entre vécu émotionnel, réalité biologique et histoire personnelle. Mes outils thérapeutiques et pragmatiques sont : 1• La psychologie du contact culturel permet : de comprendre votre histoire à travers les différentes cultures qui vous traversent en tant qu'être humain. 2• L’hypnose, pour explorer les blocages inconscients, faciliter les changements profonds et activer les ressources internes. (Disponible uniquement pour les personnes déjà engagées dans un suivi psychologique, français & anglais.) 3• Une approche neurobiologique et psychocorporelle (en cours de formation : Somatic Experiencing, Théorie Polyvagale, NARM : Modèle NeuroAffectif Relationnel ), pour réintégrer le corps comme partenaire actif dans votre vie quotidienne. En effet, dans notre culture occidentale, le corps est souvent ignoré alors qu’il est un allié précieux des émotions, des traumas et des schémas de pensées et de votre santé. Consciente des limites de chaque méthode utilisée seule, je les articule de manière harmonieuse pour proposer une approche globale et sur mesure, respectueuse de votre rythme, de votre unicité et de votre contexte de vie. Tarifs par approche : • Parole : 85€ – 1h • approfondir corps : 85€ – 1h • approfondissement avec l'hypnose : 380€ (3 séances – 4h30) réservé aux patients déjà suivis ➤ Réservation : sélectionnez “Première séance de psychologie” ou “Consultation de suivi”. 👥 ATELIERS THERAPEUTIQUES DE GROUPE (1x/mois) Groupes distincts pour femmes / hommes. Ces ateliers, rarement proposés en cabinet, renforcent le suivi individuel grâce à la dynamique bienveillante et soutenante du groupe. (Infos et réservation sur Doctolib.) -------- INCLUS DANS LE TARIF DES CONSULTATIONS INDIVIDUELLES : * Durant les consultations, mon travail : est d’être pleinement présente : attentive et active pour détecter les déséquilibres, faire des propositions de rééquilibrage et réajuster avec vous étape par étape. Ma pratique est basée sur la coopération et la pédagogie thérapeutique. * Temps de préparation en amont des séances * Des bilans réguliers sur l'évolution de votre suivi afin de mieux cibler les axes d'amélioration + des ebooks ou exercices complémentaires (facultatif). ------- QUI SUIS-JE ? ✈️ Originaire de plusieurs endroits du globe, j’ai eu la chance de voyager sur les cinq continents, et de découvrir de nombreuses façons de vivre. J’ai développé une vision ouverte et inclusive. J'ai travaillé auprès des entreprises et des particuliers en France et à l’étranger dans divers secteurs professionnels. En 2015, j’ai repris mes études en psychologie interculturelle. J’ai étudié la psychologie du travail, anthropologie, sociologie, neuropsychologie. 💛 Passionnée par le domaine scientifique : j’ai effectué 3 ans de doctorat en psychologie du contact culturel. J'ai enseigné dans plusieurs universités et participé à des conférences. Je suis formée à la vulgarisation scientifique. Anciennement responsable de formation en interculturel auprès de l'association COFRIMI à Toulouse. J'ai animé des groupes d'analyse de pratique et formé des professionnels de divers secteurs. Depuis 2023, je continue ma thèse sur les "Consciences interculturelles". ------- MA PRATIQUE DE LA PSYCHOLOGIE DU CONTACT CULTUREL Ma démarche : un équilibre entre Science, Écoute et Thérapie. Je m'appuie sur trois versants pour un accompagnement complet : 1. Scientifique : une analyse, des méthodes et outils validés, 2. Psychologue : des évaluations et une écoute attentive, 3. Psychohérapeute : des techniques thérapeutiques personnalisées pour cibler les blocages. Je propose une approche humaniste, globale, intégrant les dimensions neurobiologiques, psychologiques et culturelles de chaque individu. LES CULTURES : SONT UNE VISION EN MOUVEMENT Les cultures évoluent et se transforment en permanence. J'examine quatre sphères principales du fonctionnement humain : 1.Culture ethnique : traditions... 2.Culture générationnelle et familiale : valeurs familiales, croyances... 3.Culture des rapports de genre : attentes de genre, normes relationnelles... 4.Culture professionnelle : normes et représentation du travail... Je vous invite à me contacter par Doctolib pour toute information.