Georges BARBEY

Note: comme je déménage bientôt en Suisse, je ne prends plus de nouveaux patients en thérapie. En revanche, il est encore possible de prendre des séances "d'hypnose" méthode "F&H", parce que c'est une thérapie brève (en moyenne 3 séances, généralement entre 1 à 5). Qu'est-ce que la méthode F&H ? J'utilise parfois le terme d'hypnose, que tout le monde connait et parce que cette technique s'en rapproche fortement, mais il est plus exact de dire qu'il s'agit d'une technique d'écoute psychocorporelle, qui induit un léger E.M.C: Etat Modifié de Conscience (le terme plus large d'E.M.C. regroupe la méditation, l'hypnose, la transe, la sophrologie et la relaxation en général). Lors de cette technique, on part de l'observation des sensations corporelles, en demandant à l'inconscient de s'exprimer via le langage du corps et des sensations. Le début d'une séance ressemble donc un peu à de la méditation pleine conscience ou à de la sophrologie (mais sans que ce soit autant guidé), puis évolue ensuite vers un état modifié de conscience proche de l'hypnose légère. Lorsqu'un état d'hypnose un peu plus classique et profond survient avec cette technique, certains individus peuvent voir des images, un peu comme dans un rêve, mais ce n'est pas systématique et pas nécessaire pour que la technique fonctionne: l'important est juste de donner de l'attention aux sensations corporelles, qui en général sont en lien avec des émotions bloquées (par exemple une boule dans la gorge, un mal de dos ou une difficulté à respirer sont des sensations fréquemment ressenties et libérées en séance F&H). Cette technique est généralement efficace aussi pour les individus résistants à l'hypnose classique, précisément parce qu'il n'est pas nécessaire d'être dans un état d'hypnose très profond, et parce que la concentration sur les sensations corporelles donne un sentiment de garder le contrôle. Contrairement à de l'hypnose classique, il n'y a pas ce qu'on appelle les suggestions post hypnotiques (par exemple "quand vous vous réveillerez, vous serez dégouté par la cigarette"). C'est pourquoi cette méthode n'est pas la plus adaptée pour un objectif précis type "arrêter de fumer": comme c'est l'inconscient qui choisit ce qui est prioritaire, il se peut que ce soit un autre symptôme qui disparaisse d'abord. Par exemple, quelqu'un qui consulte pour des troubles du sommeil peut voir une amélioration de son anxiété dès la première séance, mais que le sommeil ne s'améliore qu'à la 2ème ou 3ème séance, parce qu'il fallait d'abord traiter l'anxiété, qui était le problème de fond derrière différents symptômes. Sans qu'on fixe d'objectif précis à l'avance, j'ai observé obtenir généralement des résultats assez rapides sur la boulimie, l'hyperphagie, les crises d'angoisses, les phobies et certains troubles psychosomatiques (mal de dos, de ventre, de tête, insomnie, etc.). Pour prendre rdv, vous pouvez cliquer sur "hypnose F&H", ou sur "hypnose F&H à distance" si c'est par vidéo. Les consultations durent généralement entre 45 minutes et 1h30. ********* Ancienne présentation: Les consultations psychologiques s'adressent à toute personne qui souhaite faire le point sur sa vie, mieux se comprendre, mieux se connaître, interroger ses façons de faire, ses schémas de pensée ou ses choix de vie. Les motifs de consultation peuvent être très variés, allant des difficultés plus ponctuelles aux blessures plus anciennes. On retrouve fréquemment l'anxiété, le stress, le burn-out, la tristesse (séparation amoureuse, échec scolaire ou professionnel, deuil, etc.), les phobies (peur de parler en public, peur de sortir dehors, etc.), les troubles alimentaires, les difficultés liées à l'orientation sexuelle, etc. Les consultations se font à partir de 18 ans. Les séances n'étant pas remboursées par la Sécurité sociale, il n'est pas nécessaire d'avoir un certificat médical au préalable, si une personne ne sait pas si elle a besoin de consulter et voudrait un avis professionnel, elle peut directement en parler au psychologue de son choix. Il est néanmoins possible de prendre rendez-vous avec son médecin traitant, pour celles et ceux qui préféreraient lui demander une adresse ou qui s'interrogent sur la nécessité d'un traitement médicamenteux. Le psychologue n'étant pas médecin, il ne peut pas prescrire de médicaments. Certaines mutuelles remboursent les premières séances (généralement 3 séances). Vous pouvez vous renseigner auprès de votre mutuelle, je fournirai une facture si besoin. Les personnes qui ont de faibles revenus, ou qui ont besoin d'une prise en charge pluridisciplinaire, peuvent s'adresser au centre médico-psychologique (CMP) de leur ville. Il peut exister aussi d'autres centres gratuits, comme les B.A.P.U pour les étudiants. Attention toutefois: les délais d'attente pour un rendez-vous peuvent être plus longs que dans le privé, allant généralement de deux semaines, à six ou douze mois. Pour les étudiants, le dispositif santé psy étudiant permet d'avoir jusqu'à 8 séances par an intégralement remboursées, mais il faut pour cela passer par un psychologue partenaire: je ne fais pas partie de ce dispositif (liste des psychologues partenaires sur https://santepsy.etudiant.gouv.fr/). Pour tous renseignements ou questions à poser avant l'entretien, vous pouvez me joindre par téléphone, ou par email à l'adresse : barbey.georges@gmail.com.