Sandra LE RAY

Je vous accueille en toute bienveillance et écoute active dans le respect du code de déontologie du psychologue et du secret professionnel. J’accompagne les enfants (à partir de 7 ans), les pré-adolescents, les jeunes adultes et les adultes sur les troubles du quotidien ou pour un mieux-être dans leur environnement personnel et professionnel en lien avec le milieu scolaire, universitaire et en entreprise. Diverses raisons et situations peuvent vous amener à venir me consulter : - une situation ou une période difficile à gérer (burn-out, harcèlement scolaire ou en entreprise, crise sanitaire, chômage, divorce et télétravail) ; - des difficultés de gestion du stress, de l’anxiété, des émotions, apprendre à lâcher prise, à se libérer de sa charge mentale, à prendre du recul, difficultés relationnelles et de communication, troubles du sommeil ; - le souhait d’un mieux-être au quotidien dans sa vie personnelle et professionnelle pour retrouver sa vitalité et son énergie, développer la confiance et l’estime de soi, son leadership, vaincre sa timidité, rebondir dans sa vie personnelle et/ou professionnelle et activer sa motivation pour réussir ; - le souhait d’être accompagné(e) vers un objectif spécifique ou encore de donner davantage de sens à son existence. Je considère ainsi la personne dans sa globalité et intègre des méthodes de thérapie brève, donnant ainsi des résultats sur le court terme où le patient pourra ainsi percevoir des évolutions et changements positifs très concrets en lien avec l’objectif visé. Mon approche est de rendre également autonome le patient dans la détection et la reconnaissance des facteurs environnementaux, de ses propres émotions qui exercent une influence sur le développement du stress et/ou d’autres troubles. Bien connaître et reconnaître l’impact de ces facteurs sur le patient va permettre à celui-ci de développer des stratégies afin de les gérer le plus efficacement possible. Lors de notre première séance, nous échangerons ensemble pour faire connaissance et vous permettre d’expliquer vos attentes, puis nous déterminerons ensemble un objectif clair où les séances ultérieures seront guidées vers celui-ci et adaptées en fonction de votre évolution. Forte d’une expérience de 20 ans en entreprise et en cabinet, j’ai pu ainsi accompagner les personnes pour les aider à trouver une réponse adaptée et efficace à leurs problématiques dans une approche de partenariat et en collaboration avec le patient où ensemble, nous travaillons pour résoudre efficacement les problématiques et trouver les solutions.