Solene Goulemot

Je suis psychologue clinicienne, spécialisée dans l'accompagnement thérapeutique des adultes et jeunes adultes. Mon approche est intégrative, ce qui signifie que je m'appuie sur une variété d'outils et de techniques issus de différentes approches psychologiques, tout en restant centrée sur le besoin spécifique de chaque personne. Mon objectif est de vous offrir un espace bienveillant, sans jugement, où vous pouvez explorer vos difficultés et les comprendre en profondeur, pour mieux les appréhender au quotidien. Ensemble, nous travaillerons sur des solutions concrètes et des stratégies pratiques afin de vous aider à retrouver équilibre et sérénité. Que ce soit pour des problèmes de stress, d'anxiété, de troubles de l'humeur, de difficultés relationnelles ou encore de gestion des émotions, je vous accompagne avec respect et écoute dans le processus de changement, dans un cadre thérapeutique sécurisé et respectueux de votre rythme. Ma pratique est principalement orientée vers les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), une méthode éprouvée et structurée qui permet d'identifier et de modifier les pensées et comportements dysfonctionnels. L'objectif des TCC est d’aider la personne à mieux comprendre ses difficultés et à adopter des stratégies concrètes pour les surmonter, afin d’améliorer son bien-être et sa qualité de vie. Dans une démarche intégrative, je combine les principes des TCC avec d’autres approches thérapeutiques, comme la thérapie psychodynamique ou encore des techniques de relaxation et de gestion du stress, selon les besoins spécifiques de chaque patient. Cela permet de personnaliser l'accompagnement et de répondre au plus près de la réalité vécue par la personne, tout en prenant en compte ses ressources et ses modes de fonctionnement uniques.