Meriadek Darcel

Guérissez rapidement et par des étapes simples votre anxiété, vos troubles du sommeil, dont les cauchemars, ou votre trouble borderline. Je propose des services de psychothérapie aux personnes qui souhaitent explorer et approfondir leur conscience de soi, tout en guérissant de leurs souffrances personnelles. Mon approche s’adresse notamment aux personnes confrontées à des troubles tels que l’anxiété, le trouble de la personnalité borderline (TPB), les troubles du sommeil incluant les cauchemars. La thérapie offre un espace sûr et bienveillant où il devient possible de mieux communiquer, de cultiver la compassion pour soi-même, d’approfondir la compréhension de ses émotions et de retrouver une plus grande confiance en soi. Approches thérapeutiques utilisées Pour accompagner les personnes vivant avec un trouble de la personnalité borderline (TPB), j’intègre des méthodes fondées sur des preuves scientifiques, telles que la psychothérapie centrée sur le transfert (TFP) et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La TFP aide à comprendre et améliorer les dynamiques interpersonnelles et la régulation des émotions, en mettant en lumière les schémas relationnels récurrents. La TCC, quant à elle, vise à identifier et transformer les pensées et comportements dysfonctionnels, en développant des stratégies d’adaptation plus équilibrées et constructives. Pour les personnes souffrant d’anxiété, ces approches sont également efficaces. La TCC permet notamment de réduire les pensées intrusives et les ruminations en favorisant des techniques de relaxation et de restructuration cognitive, adaptées aux sources spécifiques d’angoisse de chacun. En ce qui concerne les troubles du sommeil et les cauchemars, notamment lorsqu’ils sont liés à des traumatismes, je m’appuie sur la thérapie de répétition par imagerie mentale (IRT). Cette méthode consiste à réécrire les scénarios des rêves perturbants pour en atténuer la charge émotionnelle et améliorer la qualité du sommeil. Une relation thérapeutique collaborative Je m’adresse particulièrement aux personnes créatives, sensibles et curieuses, qui souhaitent aller au-delà d’un simple « traitement » pour découvrir une compréhension plus profonde d’elles-mêmes et retrouver un sentiment d’autonomie. Mon objectif est de bâtir avec vous un espace de dialogue ouvert et collaboratif, où votre histoire, vos émotions et vos symptômes peuvent être explorés en toute sécurité. Nous travaillerons ensemble à travers une approche structurée mais humaine, qui s’adapte à vos besoins uniques et accorde autant d’importance aux aspects relationnels qu’aux solutions concrètes pour votre mieux-être.