Christa MORILLE

Le mal-être voire la souffrance au travail peut prendre différentes formes : stress, anxiété, burn-out, épuisement professionnel, manque de confiance en soi, difficultés avec les collègues ou la hiérarchie, perte de sens, diminution de la motivation, … Si vous êtes dans cette situation, vous savez à quel point cela peut impacter votre bien-être, votre estime personnelle et votre vie privée. En tant que psychologue spécialisée dans le domaine du travail, je suis là pour vous aider à surmonter ces difficultés et à tendre vers un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle. Avec un Master en psychologie du travail, plus de 15 ans d’expérience en ressources humaines en entreprise et 7 ans en profession libérale, je possède une connaissance approfondie du monde professionnel et de ses enjeux. En utilisant des techniques variées, je propose une approche intégrative (utilisation de différentes techniques comme les thérapies brèves, la PNL, les méthodes psychocorporelles, la Process com, ...) et personnalisée pour répondre à vos besoins spécifiques. Mon objectif est de vous aider à comprendre votre situation, à vous approprier vos ressources et compétences, à renforcer votre confiance en vous et à trouver des solutions adaptées à votre contexte professionnel. - Soutien et accompagnement psychologique (en présentiel ou en visio) Durant notre vie professionnelle, nous sommes confrontés à de nombreuses situations plus ou moins heureuses, avec des hauts et des bas plus ou moins longs, plus ou moins intenses, ainsi qu’à une multitude d’interrogations et de doutes. Nous pouvons parfois ressentir un mal-être plus ou moins profond, nous éprouvons le besoin de faire le point et nous avons besoin d’aide pour prendre du recul, faire un pas de côté et porter un autre regard sur nos questionnements. Notre vie personnelle peut en être affectée, cela peut rayonner sur notre sphère familiale, amicale, sentimentale… Mon rôle est d’accompagner dans ces moments de vie où l’on a besoin de se sentir écouté, soutenu, de sortir la tête de l’eau, de se recentrer sur ce qui est le plus important pour nous et/ou de (re)donner du sens à notre métier. Quelques motifs de consultation : * stress, angoisse, burnout (épuisement professionnel), bore-out * sentiment de surcharge au travail * perte de sens au travail * sentiment de dévalorisation, baisse d’estime de soi, diminution de la confiance en soi, difficultés dans l’affirmation de soi (savoir dire non) * somatisations ( maux de ventre, maux de tête, ..) * mal-être chronique * sentiment de tristesse (au travail, au quotidien) * désintérêt pour des activités qui autrefois suscitaient du plaisir * envie persistante de rester au lit * troubles anxieux * un « ça ne va pas » persistant * blocage * difficultés relationnelles au travail * conflits et tensions interpersonnelles … Un rendez-vous peut être également pris à tout moment de sa vie, sans forcément de raison précise. Il n’est jamais trop tard ou jamais trop tôt, l’important est que ce soit votre moment. Un accompagnement psychologique s’engage pour diverses raisons propres à chacun. C’est avant tout une écoute neutre, bienveillante et sans jugement. La thérapie aide à voir plus clair, à trouver ses propres solutions, à identifier ses ressources, à se libérer de poids, d’habitudes ou de croyances. Mon objectif est de vous amener à vous sentir mieux, à mieux vous connaître et donc à mieux vous comprendre. Chacun est différent et donc l’approche sera adaptée à votre besoin mais également à qui vous êtes. Mon approche est donc intégrative c’est-à-dire qu’elle propose différents outils pour permettre de cheminer : séances d’orientation analytique accompagnées de techniques de thérapies brèves et/ou psychocorporelles. En effet, il me semble important d’utiliser différentes pratiques en fonction de la demande et des besoins. NB : Je ne réalise pas d’évaluation ou de bilan psychométrique et ne prends pas en charge les pathologies mentales et les suivis dans le cadre d’injonction de soins. -> La sophrologie La sophrologie est un accompagnement personnalisé en vue de la réalisation de votre objectif par : * des exercices dynamiques doux basés sur la respiration et des contractions/décontractions musculaires ; * l’apport d’images positives apportant les ressources nécessaires à l’atteinte de votre objectif. Elle permet notamment de développer son potentiel, de prendre conscience de ses capacités, d’augmenter son bien-être au quotidien, favoriser le sommeil. Elle permet aussi d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité. La sophrologie vous transmet des outils afin de vous rendre autonome dans votre pratique. NB : La sophrologie ne peut pas se substituer au traitement proposé par votre médecin ou par un spécialiste. Elle vient en complément. NB2 : Je ne réalise pas d'accompagnement sophrologique en cas de pathologie mentale, la sophrologie pouvant être déconseillée. -> Coaching Vous cherchez comment atteindre votre objectif personnel ou professionnel alors le coaching est l’approche qui vous convient ! Le coaching est un accompagnement personnalisé qui a pour but de vous guider vers l’atteinte de votre objectif (par exemple : confiance en soi, gestion d’émotions, équilibre de vie, prise de décision, aspirations personnelles / professionnelles, …) à partir de séances individuelles. Comment ? En faisant émerger vos propres solutions, options, ressources, réponses par votre cheminement au fur et à mesure du déroulé des entretiens. Qu’est-ce qu’une ressource ? C’est un moyen, un levier que vous avez en vous et que vous pourrez faire émerger par le cheminement que vous réaliserez. -> Accompagnement de projet professionnel * Vous vous interrogez sur la profession vers laquelle vous souhaitez aller ; * Vous vous questionnez sur un projet professionnel ; * Vous souhaitez évoluer, vous reconvertir, retrouver un poste en lien avec vos aspirations, vos valeurs, qui a du sens pour vous. Riche de 15 ans d’expériences en Ressources Humaines avec de nombreux recrutements et entretiens associés dans de nombreuses fonctions opérationnelles, je vous propose de vous accompagner sur ce cheminement jalonné d’interrogations, d’obstacles, de ressources, … pour aller vers la mise à jour de votre objectif professionnel.