Anais Courtel

Expertises et actes

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Psychologue social, je suis spécialisée en thérapies cognitives et comportementales (TCC). Cette approche de la psychothérapie, très concrète, est centrée les symptômes et sur le présent. Nous explorons bien entendu le passé pour mieux comprendre votre problématique, mais nous attelons en particulier à réduire les difficultés actuelles. Notre point de départ est ce qui vous gêne ou vous fait souffrir aujourd’hui et que vous voulez changer. Nous mettons en évidence les cercles vicieux qui relient les pensées, émotions et comportements inadaptés sous-jacents à votre trouble. Ainsi, nous clarifions vos objectifs et élaborons un protocole thérapeutique sur-mesure. Une relation thérapeute-patient collaborative et de qualité est au cœur de la TCC. Tout au long de nos échanges, je réponds à vos questions, vous soutiens, vous encourage et vous conseille sans jugement. Les TCC, thérapies les plus largement étudiées ces dernières années, font désormais l’objet d’un très large consensus scientifique. Cette approche est reconnue pour prendre en charge efficacement toutes les souffrances psychologiques. A titre personnel, je me suis spécialisée dans les problématiques suivantes :  Troubles anxieux : anxiété spécifique ou généralisée, phobie, TOC, idées obsessionnelles, etc.  Troubles de l'humeur : dépression, bipolarité, etc.  Troubles de la personnalité.  Défaut d’estime de soi, mal-être, difficultés dans les relations.  Soutien lors d’épreuves de vie douloureuses (séparation, deuil, etc.). Mes années en entreprise m’ont également sensibilisée à la prise en charge de la souffrance professionnelle (stress, burn-out, perte d’emploi, etc.). La première consultation sera précédée d’un échange téléphonique, afin de définir la meilleure manière de vous accompagner et de valider que mon approche vous convienne. N’hésitez donc pas à me contacter le cas échéant (06 95 54 87 81 – courtelanais.psy@gmail.com) ou à prendre rendez-vous directement sur Doctolib.

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