Lucille CHOUTEAU

-Rencontrer un psychologue? Ca peut sembler impressionnant d'aller rencontrer quelqu'un qu'on ne connait pas pour parler des choses intimes dont on ne parle parfois à personne d'autre. -La psychothérapie? Tout le monde, ou presque, en a peur. Comme je l'indique souvent, rencontrer un psychologue pour une éventuelle psychothérapie, c'est parfois accepter d'aller encore plus mal pour aller beaucoup mieux ensuite. -L'écoute. Rencontrer un psychologue c'est rencontrer quelqu'un qui vous écoute. Vraiment. S'autoriser à parler, se sentir écouté c'est déjà une première étape. -Les détails. Les détails ont leur importance, comment comprendre l'humain sans les détails? "Les exemples bêtes" sont les meilleurs. On part d'une situation anodine et on déroule un panel d'émotions, de ressentis, de pensées et d'interprétations. -Le sens. C'est lui qui rend grâce à la psychothérapie et à ses objectifs. Ecouter le récit et explorer les détails pour tenter de mettre du sens à ce qu'on ressent et à ce qu'on vit. -La distance. La psychothérapie n'efface pas les traumatismes, la psychothérapie ne trouve pas de solution, la psychothérapie donne peu de conseils. La psychothérapie, par l'écoute, l'accueil, les détails et le sens permet la distance. Prendre de la distance quant à notre vécu c'est un pas supplémentaire vers le "aller mieux".