Daniela Teodorescu

Psychologue et psychothérapeute, je vous reçois avec plaisir en cabinet ou en visio pour toute difficulté ou problème qui vous empêche de vivre pleinement au quotidien et vous maintient dans la souffrance. Par exemple, vous ressentez de l'anxiété, ou vous êtes triste ou en état de dépression, vous avez différentes peurs ou pensées qui vous bloques, des manifestations corporelles, un stress en cas de deuil ou en cas d'accident, vous ressentez beaucoup de pression au travail et vous n'avez plus envie de vous y rendre, etc. Ou tout simplement vous souhaitez travailler sur la confiance en soi ou pour mieux communiquer avec votre entourage, avec vos enfants ou en couple. Travailler ensemble, en toute confiance avec chaleur humaine et bienveillance, telle est ma devise ! Je vous convie de travailler ensemble avec des outils qui ont fait leurs preuves d’un point de vue pratique et qui sont aussi importants et efficaces que les médicaments. Ces thérapies sont adaptées également à l'enfant et à l'adolescent. Je les propose en "consultation de suivi de psychologie et de psychothérapie" à l'adulte, l'adolescent et à la famille. Chaque personne est unique ! C’est pourquoi je vous propose de nous baser sur le respect et l’acceptation de l’autre et de ses problèmes sans jugement. Il s’agit d’une première clé et la plus importante, qui nous permettra de choisir ensemble la ou les thérapies les plus adaptées à vos besoins. Je travaille avec les outils thérapeutiques suivants qui fonctionnent dans la plupart des troubles (anxiété, dépression, TIC, TOC, phobies, traumatismes, addictions, troubles alimentaires, burn-out, etc.) : - Les thérapies cognitives et comportementales (TCC), des thérapies courtes qui vous aident à comprendre votre fonctionnement dans différents situations ou actions au quotidien et trouver des solutions adaptées. - La restructuration cognitive vous aide à prendre de la distance et à la résolution du problème. - La thérapie des schémas inadaptés de l'enfance (abandon, abus, dépendance, échec, sacrifice de soi, négativité, punition, etc.) vous aide à les détecter et à travailler sur la situation présente et celle qui est à l’origine du problème. - Mindfulness vous donne les clés de la gestion du stress et des émotions en lien avec tout ce qui est présent dans l’ici et maintenant. C’est-à-dire vos ressources et capacités internes comme la résilience, le calme intérieur, les pensées mais aussi vos ressources externes qui se trouvent dans votre environnement, les relations, le travail, la famille, les soignants, etc. - La thérapie de l’acceptation et de l’engagement (ACT) vous aide à prendre du recul et à assouplir vos pensées qui produisent un effet négatif et limitant sur l’estime de soi, ainsi que sur les capacités à s’engager dans des actions et situations en accord avec soi-même. Sortir de l’enfermement de vos émotions vous permettra de vivre pleinement votre vie. - Thérapie Interpersonnelle (TIP) - quelle que soit l’origine de votre problème, un deuil, une maladie grave, la dépression, un licenciement, etc., cela impacte tous les autres domaines de la vie et vos relations. Cela va entrainer des blocages accompagnés de l’incapacité à recourir à vos ressources interpersonnelles (amis, collègues, famille, etc.). Les problèmes actuels sont liés au style d’attachement et aux liens insécures développés dans l’enfance. Cette thérapie vous aide à briser ce cercle vicieux par l’identification et l’expérimentation des relations sécures actuels, ce qui va apaiser votre problème et vous aidera à revenir à l’équilibre et à vous sentir mieux. - La thérapie d'inspiration analytique (TIA) vous aide dans l’exploration des conflits de l'enfance, de la construction en tant que sujet, dans l’analyse des rêves, du sens donné aux évènements vécus, qui favorisera une résilience. Il s’agit de mettre en lien le problème actuel avec les événements perturbateurs de votre enfance, et non de faire de la psychanalyse qui est une thérapie longue qui s’étale sur plusieurs années. - La relaxation et le bien-être - n’a pas besoin de présentation. En consultation de suivi de thérapie de couple je vous propose une méthode qui combine plusieurs techniques qui ont montré leur efficacité : - Thérapies cognitives et comportementales (TCC) - permet de faire le point et de comprendre le fonctionnement et les représentations de chacun des partenaires. Vous aide aussi à travailler sur les comportements surtout communicatifs. - Thérapie Interpersonnelle (TIP) - travail sur la relation et la capacité de communication et de soutien. Vous aide à définir le style d'attachement, les besoins sécuritaires et les attentes de chacun des partenaires. Il s’agit des motivations de base afin de devenir stable et durable. - Travail sur la sexualité qui comprend trois dimensions : - somatique - le monde intérieur et la construction psychique des deux partenaires - l’interaction ou la relation de ces deux mondes