Caroline BOUQUET

Les thérapies cognitives et comportementales sont l'alliance entre psychologie scientifique et psychothérapie. Elles proposent des techniques validées scientifiquement.   ​Ce mode de thérapie vise à travailler sur l'ici et maintenant et définir des objectifs précis avec le patient.  La personne est actrice de sa thérapie. Les feed-backs et la psycho-éducation sont centraux car ils apportent une transparence durant les séances.  Comment nos émotions, nos pensées et nos comportements interagissent entre eux et comment les moduler? Le comportemental, le cognitif et l'émotionnel sont alors travaillés au travers de plusieurs exercices. L'objectif est de comprendre comment ils viennent impacter de façon parfois négative notre quotidien. ​Le patient et le thérapeute sont comme deux chercheurs qui viennent tester des hypothèses à travers l'expérimentation. ​ ​ ​ ​ ​ ​