Présentation
Psychologue depuis 12 ans en institutions, formée à l’approche humaniste et à la psychologie positive, j’ai complété ma formation initiale avec la sophrologie depuis 2012. Cette nouvelle dimension permet une approche différente et complémentaire axée sur le corps : faire le lien corps/esprit. Trouver une voix d’expression autre que la parole pour mettre en mots ses maux.
Ainsi, je vous propose une approche globale et personnalisée qui s’adapte à chaque personne que ce soit pour les : enfants (à partir de 7 ans), adolescents, adultes, seniors.
La sophrologie, c'est quoi ?
C’est une méthode de relaxation dynamique qui se pratique dans les différentes positions de la vie quotidienne (debout/assis/couché) en s’appuyant sur l’expérience des sensations corporelles.
C’est une pratique accessible à tous et à tout âge, comprenant des mouvements utilisables dans la vie de tous les jours avec comme outils : les sensations, la respiration et la visualisation active.
Elle favorise l’attention sur l’instant présent.
Dans quel but consulter ?
Dans une recherche de la découverte de ses propres ressources pour cheminer vers un mieux être avec soi, avec les autres, avec le monde.
C’est une démarche personnelle et autonome.
Pour un accompagnement bienveillant, sans jugement, permettant de découvrir librement ses possibles en allant vers une dynamique de respect de ses besoins.
Avec l'outil de la sophrologie plus spécifiquement : pour apprendre à gérer son stress, ses douleurs, préparer un examen (de santé, scolaire, concours, son accouchement, PMA), améliorer sa qualité de sommeil, développer ses capacités relationnelles, sa confiance, etc.
La sophrologie se pratique soit en individuel pour une problématique personnelle soit en groupe pour développer ou entretenir ses compétences pour améliorer sa qualité de vie (séance hebdomadaire en groupe tous les lundis de 11h à 12h au cabinet - sur inscription par SMS ou page Facebook).
Pour les consultations à domicile ou téléconsultations (personnes à mobilité réduite, phobies ou personnes âgées), je vous invite à me contacter par téléphone pour la prise de rendez-vous.
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