Alexandra Heimer

Mon approche thérapeutique s’adapte aux besoins des personnes accueillies au cabinet. Ce cadre de non-jugement, d’authenticité et bienveillant permettra de laisser libre court à l’écoute de soi, de ses émotions. Je crois en les ressources de toute personne pour qu’elle puisse surmonter les difficultés et trouver des solutions qui lui sont propres. Au travers de l’accompagnement vous apprendrez à identifier vos émotions, vos pensées et vos comportements qui se trouvent à la base de vos difficultés. Ceci vous aidera progressivement à adopter des changements et vous permettre peut-être d'avoir un vécu différent de vos blessures, vos questionnements et vos difficultés. Grace à des exercices pratiques, des jeux, vous pourrez aborder vos difficultés de façon concrète. Je pratique aussi la méditation pleine conscience afin que vous poussiez vous décentrer et reprendre votre place dans l’ici et maintenant. Nous pourrons travailler toute situation qui représentent une forte charge émotionnelle. En travaillant l’aspect émotionnel, cognitif mais aussi ce que vous faites face à la situation problème vous aurez une connaissance plus précise de votre fonctionnement interne et vous gagnerez en pouvoir d’action. J'accueille aussi des enfants à partir de 8 ans. A travers les jeux, l’enfant pourra comprendre ce qui se passe pour lui ou elle émotionnellement et apprendre des techniques pour gérer les situations difficiles avec plus d'apaisement. Ce travail se fait en collaboration avec les parents à qui elle propose aussi un espace non-jugeant où les souffrances parentales seront accueillies. L’accompagnement de couple peut se faire à tout moment de la relation. Vous aborderez les situations ou éléments qui se greffent à la relation et qui fragilisent l’acceptation de l’autre, la confiance et l’envie de partage. En déposant les difficultés dans un cadre de bienveillance, en ré-instaurant une communication et écoute constructive mais aussi positive, les tensions émotionnelles seront moins présentent ce qui vous permettra d’aborder les conflits de la façon la plus bénéfique possible. Prendre le chemin de l’accompagnement thérapeutique n’est parfois pas évident, souvent il est accompagné d’appréhensions d’aller voir à l’intérieur. Mon approche se veut à l’écoute de vos besoins, de votre rythme. Faire ce choix c’est prendre du temps pour vous, pour vous découvrir et repartir avec une plus grande connaissance de soi et plus de ressources qu’à l’arrivée, afin de pouvoir traverser avec plus de douceur les collines que vous trouverez sur votre chemin.