Helena Sedlackova Morillon

Psychologue clinicienne et psychothérapeute, madame Helena Sedlackova Morillon accueille au sein de son cabinet les adultes et les adolescents (à partir du lycée ou 15 ans d'âge) en thérapie individuelle. Formée aux thérapies cognitives et comportementales, elle prend en charge : - les troubles de l'humeur tels que la dépression et le trouble bipolaire ; - les troubles anxieux : anxiété généralisée, phobie sociale, phobie spécifique, trouble panique et agoraphobie ; - le manque de confiance en soi, les difficultés à s'affirmer, l'estime de soi basse et/ou instable, le deuil compliqué, la gestion de la colère et la gestion du stress. Les thérapies cognitives et comportementales (TCC), dont l'efficacité dans la prise en charge de nombreux troubles psychiques a été démontrée au travers de maintes études empiriques, reposent sur les modèles de l'apprentissage et les théories cognitives du traitement de l'information. Le postulat de base des TCC considère un comportement, une pensée ou une émotion inadaptée comme la résultante d'apprentissages ou d'un traitement erroné de l'information liée à des expériences antérieures, puis maintenus par les contingences de l'environnement. La thérapie visera donc, par un nouvel apprentissage, à remplacer le comportement, la pensée, l'émotion inadaptée par un comportement, une pensée et une émotion plus adaptée correspondant à ce que souhaite le patient. Le thérapeute définit avec le patient les buts à atteindre et favorise ce nouvel apprentissage en construisant une stratégie thérapeutique adaptée, permettant progressivement de dépasser des symptômes invalidants tels que la dévalorisation de soi, la timidité excessive, les réactions agressives, les réactions anxieuses, la procrastination, le perfectionnisme, etc. La fréquence habituelle est d'1 séance toutes les 2 semaines, sauf en cas d'une souffrance importante ou un aspect urgent de la problématique. Dans ce cas, il peut être convenu de se voir temporairement 1 fois par semaine. Le but de la première séance est de faire connaissance, de préciser les difficultés rencontrées et les objectifs de la thérapie. La 2e et la 3e séance sont consacrées à l'analyse détaillée des situations problématiques, dans le but de comprendre les raisons du dysfonctionnement, les croyances limitantes et les comportements qui enferment la personne dans des cercles vicieux et qui maintiennent ou aggravent la problématique. Pendant les séances suivantes, il est question de modifier les croyances limitantes (la partie cognitive de la thérapie) et les comportements dysfonctionnels (la partie comportementale de la thérapie). L'accent est mis sur la vérification permanente de l'efficacité de la thérapie et de chaque outil appliqué, que ce soit à travers le ressenti subjectif, l'expérience vécue par le patient ou à l'aide des questionnaires. A noter: Une consultation annulée ou déplacée à moins de 48 heures de votre rdv, sera facturée.