Estelle ARNAUD

Psychologue clinicienne et psychothérapeute, madame Estelle Arnaud vous accueille au sein de son cabinet à Distré. Elle vous propose de travailler, vous et elle, dans un cadre contenant et bienveillant pour un soutien ponctuel ou un travail thérapeutique plus approfondi. Elle reçoit en rendez-vous tout adulte ayant besoin d’aide, de soutien ou d’un accompagnement face aux difficultés de la vie, et qui souhaite la consulter. Elle ne reçoit pas les enfants ou les adolescents (hormis les anciens adolescents qui auraient pu la consulter avant janvier 2023). Merci de votre compréhension. Elle s'est spécialisée dans le psycho traumatisme et la victimologie. D'ailleurs, elle pratique les MAP au-delà de l'EMDR (thérapie par mouvements oculaires). Toutefois, elle reste une praticienne généraliste et est donc à même de vous accompagner pour tous types de motifs. Si elle considère qu’un autre professionnel* est plus apte à vous accompagner, elle n’hésite pas à vous orienter vers ce dernier. L’important pour elle c'est que vous ayez la prise en charge la mieux adaptée à votre situation et à votre personnalité. *Si vous vous décrivez comme de nature anxieuse et/ou comme une personne qui pense beaucoup (hors événement traumatisant vécu), elle vous invite à vous renseigner sur l'approche des TCC (thérapies cognitives et comportementales). Il s'agit d'une approche thérapeutique et d'un panel d'outils (exercices pratiques à réaliser) dont elle ne dispose pas à ce jour. Une séance, individuelle ou de couple, dure 1h00. Toutefois, des minutes supplémentaires peuvent se rajouter pour permettre de conclure la séance et de fixer le prochain rendez-vous. BON A SAVOIR : Elle prend au compte-gouttes des nouveaux patients. Un délai d’attente est à prévoir. Elle privilégie et accepte d’inscrire sur liste d’attente des personnes ayant besoin de bénéficier de la thérapie MAP (au-delà de l’EMDR) suite à un traumatisme. Merci de votre compréhension. _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_- "Chaque personne est amenée à rencontrer, dans sa vie, des situations difficiles, et les accueille avec sa personnalité, ses capacités, son histoire. Si la plupart du temps, nous trouvons des solutions à nos problèmes, il arrive parfois que nous ayons besoin de faire appel à une tierce personne pour déposer, analyser, appréhender autrement une situation qui nous dépasse. - La première étape est d’avoir conscience et d’accepter d’être en difficulté. Il est parfois plus facile de se mentir à soi-même que d’accepter ses limites. Ne vous jugez pas. - La seconde étape est de ressentir le besoin de consulter un psychologue. Ce besoin n’est pas toujours facile à identifier. Et souvent, nous pouvons avoir l’impression d’être en capacité d’affronter seul.e nos problèmes. - L’étape suivante est de contacter un professionnel. Peut-être appréhendez-vous ce premier contact ? Soyez sans crainte, je ne suis pas là pour vous juger, mais pour vous apporter mon aide. Toute demande est légitime et peut être entendue. Astuce : pour une première consultation, merci de prendre contact par sms, mail ou messagerie Doctolib. Votre demande sera traitée plus rapidement à la différence d’un message sur répondeur. Si vous n’êtes pas prêt.e, respectez cela et ne vous jugez pas. Il y a un temps pour chaque chose. Je vous conseillerais simplement de ne pas laisser des difficultés financières, d’horaires ou le sentiment de honte remettre à plus tard votre bien-être. Faites attention également à ce que ce choix ne soit pas une excuse, une défense de votre part. Si ces derniers éléments devaient être un obstacle dans votre souhait de consulter, n’hésitez pas à m’en parler afin que nous trouvions ensemble une solution. L’important pour moi est que vous trouviez le juste équilibre entre avancer à votre rythme et vous bousculer légèrement pour avancer. Enfin, si vous êtes dans le flou, le doute ou encore le questionnement, je reste à votre écoute. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter mon site. Prenez soin de vous". Estelle ARNAUD Psychologue et Psychothérapeute.