Valérie Vanaudenhove

Lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions et récupérer sa liberté de pensée et d'action ; tels sont les enjeux de la thérapie cognitive et comportementale de la 3e génération. Qu'est-ce que l'ICV (intégration du cycle de la vie) ? Thérapie créée par Peggy Pace, psychothérapeute américaine au début des années 2000, qui est basée sur des recherches en neurosciences portant sur l’anxiété, le trauma et l’attachement. Lorsqu’un événement trop difficile ne peut être « digéré », il est déconnecté des autres réseaux neuronaux et n’est pas vécu comme passé lorsque l’on se le remémore. Exemple typique : une personne ayant eu une grosse frayeur lors d’un accident de voiture, qui se met à avoir des palpitations, tremblements, à chaque fois qu’elle remonte dans une voiture, même des années après l’accident. Elle a beau savoir que l’accident est loin derrière elle, son corps réagit comme s’il ne le savait pas. L’ICV est une approche qui facilite un soulagement souvent rapide tant sur le plan psychologique que physiologique. Elle repose sur le fait de relancer l’intégration neuronale et la capacité innée du corps et du psychisme à se guérir. Elle est efficace pour tout type de problème psychologique, et cela, sans retraumatiser. - troubles anxieux ; - dépression ; - traumatismes ; - troubles du comportement alimentaire ; - addictions ; - carences affectives, troubles de l’attachement.