Sophie Lauvernay

Psychologue Clinicienne diplômée d’un master en Psychologie Clinique Intégrative de l'Université de Genève et Psychothérapeute Spécialisée en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) - Solide expérience en institution au sein d’équipes pluridisciplinaires : accompagnement d'enfants, d'adolescents et de leur famille (suivis psychothérapeutiques individuels, entretiens parentaux, thérapies familiales, interventions d'urgence / gestion de crise, guidance parentale, etc.). Dans ma pratique en institution, j’ai accompagné des personnes présentant diverses symptomatologies, comme par exemple des troubles anxieux, troubles dépressifs majeurs, troubles de la personnalité et de l’humeur. J’ai également travaillé auprès de personnes en crise suicidaire, souffrant de symptomatologie post-traumatique sévère, de troubles du comportement ou encore présentant un TDA/H ou des particularités autistiques. Aussi, passionnée par l’accompagnement des familles, j’interviens depuis plusieurs années auprès de celles confrontées à des situations complexes. Mon approche intégrative me permet d’analyser en profondeur les dynamiques familiales et d’identifier les points de blocage afin de proposer des outils sur mesure, adaptés aux besoins spécifiques de chacun. Mon objectif est d’apporter un soutien personnalisé en tenant compte des spécificités de chaque situation, afin d’aider les personnes à retrouver un équilibre et des relations harmonieuses. Pour ce faire, j’utilise des outils concrets et individualisés, issus de différentes approches que j’ai approfondies au fil de mes formations et de ma pratique professionnelle. Voici un exemple de certains outils que je propose dans mes accompagnements : - Des outils standardisés et concrets issus des Thérapies Cognitives et Comportementales pour favoriser la diminution des cognitions et comportements indésirables. - Passation de tests (personnalité, anxiété, dépression, dissociations, etc.) pour mieux se connaître et identifier sa symptomatologie, mais également pour objectiver les diverses évolutions au fil du suivi thérapeutique. - Elaboration de fiches et outils à visée psychoéducative pour aider à mieux comprendre ses symptômes, favoriser une meilleure connaissance de soi, développer des stratégies d’adaptation efficaces et favoriser un mieux-être au quotidien. - Cohérence cardiaque : une méthode simple pour réguler les émotions et retrouver un équilibre intérieur. - TDSB : Thérapie de Déconditionnement par Stimulations Bilatérales (technique apparentée à l’EMDR) pour traiter le psychotraumatisme. - Mindfulness : pratique pour cultiver la pleine conscience et mieux vivre le moment présent. - Méditations / Affirmations Positives : permettent d'apaiser l'esprit, de renforcer la confiance en soi, de cultiver une attitude optimiste, de diminuer les ruminations, et qui apporte bien d'autres bénéfices. Ces outils, intégrés au suivi thérapeutique, permettent de développer des ressources concrètes et durables pour faire face aux défis du quotidien et retrouver un mieux-être global. Enfin, que ce soit pour traverser une période difficile, mieux comprendre les interactions familiales et interpersonnelles, son propre fonctionnement individuel, ou encore prévenir certaines difficultés, je vous accompagne avec expertise, efficacité, douceur et bienveillance, vers un équilibre personnel, émotionnel et relationnel durable.