Anaïs GUERET

En tant que psychologue, je propose un accompagnement psychologique pour les adultes qui vivent une période de changements de vie ou de questionnements, à la fois dans leur vie personnelle et/ou professionnelle. Cet accompagnement peut être ponctuel ou à plus long terme. Voici le type de suivi psychologique que je peux vous proposer : - Thérapie de soutien : Le but de cet accompagnement est de vous proposer un soutien, une écoute active et un cadre bienveillant pour échanger sur un évènement, une situation, une épreuve difficile à traverser, qui génère de la souffrance et vous préoccupe. Cela s’adresse aux personnes qui se sentent isolées ou qui ressentent le besoin de parler à une personne « neutre », afin d’exprimer leurs émotions en toute confiance. - Thérapie ACT : La thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) est issue de la 3ème vague des Thérapies Cognitives et Comportementales. Elle met la pleine conscience, l’acceptation de ses émotions et la distanciation par rapport à ses pensées problématiques au service d’un engagement, ici et maintenant, de comportements permettant de se rapprocher de ses valeurs de vie personnelles. - Thérapie EMDR : Elle permet de débloquer les mécanismes naturels de traitement de l’information, ainsi, le traumatisme (ou évènement de vie négatif), qui impacte la vie émotionnelle et relationnelle, peut enfin être digéré, même des années après. Attention : je prends en charge les personnes ayant eu des traumatismes avec un petit « t » ou évènements de vie difficiles du type : accident, phobie, séparation, deuil, difficultés professionnelles ou relationnelles etc. Voici une liste non-exhaustive des problématiques pouvant être abordées en consultation : Sphère personnelle : - Stress et anxiété - Sentiment de dévalorisation et altération de l’estime de soi - Affirmation de soi - Régulation des émotions - Sentiment d'isolement lié à la crise sanitaire - Accompagnement au changement - Deuil Sphère professionnelle : - Épuisement professionnel : burn-out & bore-out - Stress - Sentiment de surcharge au travail - Perte de sens au travail, de motivation et d’engagement - Isolement professionnel, repli sur soi - Conflits/tensions entre collègues ou avec la hiérarchie - Harcèlement, violences psychologiques - Difficulté à poser des limites, à s’affirmer, déséquilibre vie professionnelle et vie personnelle *** Accompagnement des transitions professionnelles : - Passage des études à la vie professionnelle - Passage de la vie active à la retraite - Perte d’emploi (démission, licenciement,…) - Reclassement professionnel lié à des raisons médicales - Reprise du travail après un long arrêt maladie/période de chômage - Remise en cause de son projet professionnel et perspectives de carrière *** Bilan d'évolution professionnelle : vous souhaitez évoluer, vous réorienter, ou bien vous êtes insatisfait(e) de votre poste et/ou parcours ? Ce bilan permet de vous aider à mener une réflexion sur vous, votre carrière, vos choix de vie, en vous donnant la possibilité de redevenir acteur(ice) de votre trajectoire professionnelle. *** Bilan d'orientation scolaire : j’accompagne les adolescents et jeunes adultes, du collège aux études post-bac, à construire ou à préciser leur projet d’orientation. Ce moment privilégié permet au jeune de bénéficier d’une écoute attentive et d’aller à la découverte de lui-même pour affirmer ses choix qui composeront son avenir. Pour tout complément d'information, je vous invite à consulter mon site internet ou à me contacter directement.