Catherine Lau

Je vous propose de vous aider à surmonter les difficultés, souffrances psychiques que vous rencontrez. Sortir des émotions négatives : tristesse, culpabilité, anxiété, peur, colère, honte... en vous aidant à modifier les schémas cognitifs qui vous empêchent de vous adapter au monde : schéma perfectionniste, de surcontrôle, échec, dépendance... Les valeurs sur lesquelles je m'appuie dans la relation thérapeutique sont issues du courant humaniste (Carl Rogers) : l'écoute centrée sur la personne, son monde intérieur – l'acceptation inconditionnelle de l'autre sans jugement - l'empathie par la compréhension du ressenti du patient - l'authenticité, le thérapeute étant ce qu'il est, sans tenter de paraître une autre personne. Mes méthodes thérapeutiques sont : - la thérapie comportementale et cognitive, basée sur les théories de l'apprentissage. Elle permet de mieux comprendre comment nos émotions, nos pensées et nos comportements sont conditionnés par nos expériences antérieures. Nous sommes comme nous avons « appris à être ». Nous explorerons ensemble les facteurs qui ont pu contribuer à votre trouble, à travers votre histoire personnelle et votre manière de réagir face aux difficultés de la vie. C'est une thérapie active où le patient est amené à expérimenter par lui-même une autre façon de ressentir les émotions, de penser et de se comporter l'amenant progressivement sur la voie du changement. -La thérapie de la relation d'aide est centrée sur la personne, "chaque individu est unique. Il détient au plus profond de lui sa propre vérité, sa vie et le tracé potentiel de son chemin ... Il peut accéder à ses ressources s'il se sent compris, accepté, non jugé." (Carl Rogers). Chaque individu possède un potentiel d'évolution qui a pu être entravé par les circonstances difficiles de la vie. Le thérapeute va l'aider à mobiliser ses ressources personnelles pour sortir de cette impression de "subir" et retrouver sa liberté d'agir.