Frederique HEURTAUX

Psychologue clinicienne d'orientation psychanalytique je reçois des adultes, des adolescents, des couples et des familles dans le cadre de suivis psychologiques. J'ai une formation complémentaire en thérapie familiale et thérapie de couple. Cela fait plus de 10 ans que je travaille auprès d’enfants, d’adolescents, d’adultes et de famille dans différentes institutions. Je suis spécialisées dans l’accompagnement de personnes en situation de handicap visuel, de personnes sourdes, de personnes touchées par la maladie chronique. Chaque suivi est différent, quant à son contenu et sa durée. Nous nous rencontrons lors d’un premier entretien au cours duquel nous choisissons ensemble la forme de nos entretiens à venir et leurs modalités pratiques : entretiens de soutien, psychothérapie individuelle, guidance parentale, entretiens parents-ado, séances de sophrologie ou ré-orientation si nécessaire vers un professionnel plus adapté à la demande de la personne. En tant que psychologue, je suis une aide pour vous permettre d’aller vers un mieux-être. Les consultations sont basées sur l'écoute active du professionnel et sur la parole du patient afin que celui-ci puisse libérer ses émotions, ses angoisses ou ses doutes. Toute psychothérapie doit être fondée sur une relation de confiance mutuelle entre le patient et le thérapeute. Je reçois des adultes qui ressentent le besoin de venir évoquer avec un praticien leurs difficultés professionnelles, de couple, d'apprentissage, des problématiques d'angoisse, de mal être général ; qui souhaitent améliorer leurs relations à eux même et aux autres ; Accompagner une période de transition (deuil, dépression, burn-out, maternité, séparation, accident...), Surmonter un traumatisme, une maladie… L’écriture et la sophrologie peuvent être utilisées lors de nos rencontres. Je reçois également des adolescents qui ont besoin d'un espace thérapeutique qui leur permette de faire face à cette période de la vie riche en remaniements physiques et psychiques. Je peux proposer lors de ces rencontres d’utiliser la sophrologie ou des médias tels que le dessin et l’écriture. Je suis également formée à la sophrologie. La Sophrologie est une technique psychocorporelle qui se base sur la respiration contrôlée associée à des mouvements doux, ainsi que de la visualisation d'images ou de situations positives. Elle ouvre progressivement à une écoute attentive et bienveillante de nos ressentis physiques, émotionnels et psychiques, sans jugement et sans chercher à en expliquer les raisons. Les outils proposés sont simples et faciles à reproduire seuls (à la maison, au travail, à l’école, pendant un examen, dans les transports…). Un entraînement de quelques minutes par jour est demandé entre les séances pour vous approprier les outils et devenir autonome dans votre développement personnel. La sophrologie permet de travailler sur de nombreuses problématiques : • Difficultés d'attention, de concentration, de mémoire • Anxiété, angoisse • Gestion du stress • Gestion des émotions • Troubles du sommeil • Somatisation • Accompagnement autour de la grossesse (pré et postnatal) • Accompagnement du changement (vie personnelle, vie professionnelle) • Préparation mentale (examens, compétitions sportives) • difficultés scolaires et professionnelles • gestion des douleurs Avec la pratique régulière vous : • Serez davantage à l'écoute de vos ressentis et besoins • Prendrez conscience de vos ressources et vos valeurs profondes • Serez davantage en harmonie avec votre entourage • Aborderez avec sérénité vos difficultés du quotidien !! La sophrologie peut intervenir en parallèle d'un suivi médical mais ne peut en aucun cas s'y substituer !!