Delphine HERZOG

Explications sur l'ostéopathie, la méthode McKenzie et la Clinique du Coureur: L’ostéopathie est une approche thérapeutique manuelle douce qui se fonde sur une vision globale de la structure du corps humain. L’ostéopathe va pratiquer des manipulations manuelles du système musculo-squelettique et utiliser des techniques de relâchement myofascial afin de soulager les tensions, les déséquilibres et les douleurs. Par exemple l’ostéopathe peut soigner les maux de dos, les entorses, le stress, les règles douloureuses ou encore les migraines. L’ostéopathie est à visée préventive et curative. Un ostéopathe peut recevoir différents types de patients : des nourrissons, des enfants, des sportifs, des femmes enceintes ou encore des seniors. L’ostéopathie, definition selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) À la suite d’une longue concertation entre les représentants de l’ostéopathie des différentes nations concernées, l’OMS a publié en 2010 un référentiel de l’ostéopathie. L’ostéopathie y est définie comme suit : « L’ostéopathie (également dénommée médecine ostéopathique) repose sur l’utilisation du contact manuel pour le diagnostic et le traitement. Elle prend en compte les relations entre le corps, l’esprit, la raison, la santé et la maladie. Elle place l’accent sur l’intégrité structurelle et fonctionnelle du corps et la tendance intrinsèque de l’organisme à s’auto-guérir. Les ostéopathes utilisent une grande variété de techniques thérapeutiques manuelles pour améliorer les fonctions physiologiques et/ou soutenir l’homéostasie altérées par des dysfonctions somatiques (les structures du corps), c’est à dire une altération ou une dégradation de la fonction des composantes concernées du système somatique : les structures squelettiques, articulaires, et myofasciales, ainsi que les éléments vasculaires, lymphatiques et neurologiques corrélés. Les ostéopathes utilisent leur connaissance des relations entre la structure et la fonction pour optimiser les capacités du corps à s’auto-réguler et à s’auto-guérir. Cette approche holistique de la prise en charge du patient est fondée sur le concept que l’être humain constitue une unité fonctionnelle dynamique, dans laquelle toutes les parties sont reliées entre elles. » La méthode McKENZIE ou MDT: https://fr.mckenzieinstitute.org/ Le but de la méthode est de vous aider à supprimer ou diminuer vos douleurs vertébrales, articulaires ou musculo-tendineuses . Le principe utilisé est simple et vise avant tout à déterminer si les causes de vos douleurs ont une origine MECANIQUE. Pour se faire, plusieurs moyens vont être utilisés : Un interrogatoire détaillé, visant à localiser votre douleur, mieux comprendre son origine et son évolution. Un examen précis viendra compléter les informations orales afin d'évaluer l'évolution de ces douleurs : en fonction de votre position et de son changement, de vos mouvements et de leurs répétitions. A partir de là, il sera possible de savoir si vos douleurs peuvent être soulagées par la méthode : Une direction préférentielle d’exercice aura été trouvée : vous devrez l'utiliser systématiquement lors d'exercices à faire chez vous plusieurs fois par jour. La direction inverse devra être limitée ou interdite durant la phase de cicatrisation, ainsi que toute activité allant dans le sens inverse de la préférence directionnelle. Une correction de la posture sera nécessaire de votre part entre les séances : pour maintenir les résultats et éviter les rechutes. Un changement de vos habitudes sera indispensable pour sortir de la spirale infernale et consolider les résultats. Il y aura plusieurs phases dans votre rééducation : 1. Une évaluation et une recherche de la Préférence Directionnelle : plusieurs séances peuvent être nécessaires pour la trouver. 2. La réduction du dérangement ou la récupération du mouvement limité par des exercices à faire chez soi, plusieurs fois par jour. 3. La stabilisation des résultats jusqu'à complète cicatrisation par une correction posturale rigoureuse (principalement lors de la station assise mais aussi debout et lors des efforts) et un travail musculaire adapté. 4. La récupération de la fonction normale par des tests méthodiques et progressifs dans le sens interdit au départ (jamais seul). 5. La reprise des activités normales et à risques, progressivement et avec conseils du Kiné. Des rechutes seront possibles durant chacune des phases de votre rééducation : Ne vous alarmez pas. Reprenez les exercices du début, appeler votre kinésithérapeute si cela ne passe pas et surtout remettez en cause les mauvaises habitudes que nous avons tous (et que nous reprenons dès que cela va mieux = avant que cela soit consolidé). La Clinique du Coureur: La Clinique Du Coureur est devenue une référence mondiale en prévention des blessures en course à pied. En plus d’enseigner son expertise sur les cinq continents, notre équipe s’est donnée comme mission d’encourager l’activité physique en partageant ses bienfaits. La promotion de la santé par le sport nous tient à cœur et c’est pourquoi La Clinique Du Coureur est aussi impliquée socialement dans le milieu de la course à pied. Toutes les formations de la clinique du coureur sont disponible ci dessous ! https://lacliniqueducoureur.com/