Clement Scheveig

Renforcement musculaire et Mobilité articulaire. 👉 Renforcement musculaire – 1h00- 3 personnes max Format dynamique inspiré du cross-training, avec échauffement, renforcement et cardio. Objectif : se dépenser et se dépasser dans une ambiance conviviale. Adapté à tous 👉 Mobilité articulaire – 30 à 45 min – 4 personnes max Travail sur la souplesse, le contrôle moteur et le renforcement en fin d’amplitude accompagner d'étirements musculaire, pour bouger plus librement, réduire les raideurs et prévenir les douleurs. ✅ Ouverts à toute personne dès 18 ans, sans pathologie ou limitation physique majeure. 📧 En cas de question: clement.cp66@gmail.com