Alexandra DOBBS

En tant que Sophrologue et Praticienne en Hypnose, j’accompagne enfants (à partir de 6 ans), adolescents, adultes, en individuel ou collectif, en thérapie brève, en français ou en anglais. Je pratique en cabinet, en télé-consultation (via Zoom ou Skype) et à domicile. En quelques mots... Sophrologie et Hypnose sont des techniques d'accompagnement pour du développement personnel. Elles vous permettent de vous libérer d'un état émotionnel ou d'un comportement qui ne vous convient plus, pour en (re)trouver un autre, plus juste, plus approprié à ce que vous désirez, ou de faciliter le passage d'une étape de vie à une autre. - la Sophrologie fait appel à des exercices de respiration, de détente musculaire, des suggestions mentales et des visualisations positives. - l’Hypnose fait appel à un état modifié de conscience créé par le praticien en séance, mais vécu naturellement par tout un chacun dans la vie courante. Lors d'un accompagnement, je combine souvent ces deux pratiques car elles sont très complémentaires. Exemples de motifs de consultation : - Bien-être et relation à soi : sommeil, énergie, confiance, estime, réassurance identitaire, projet de vie… - Développer une capacité : concentration, volonté, motivation, mémoire, intuition, confiance, créativité, expression orale, affirmation… - Changement de comportements : compulsions (ex : tabac...), troubles alimentaires *, … - Dépassement de peur ou de phobie non pathologique : transports (avion, voiture, transports en commun…), animaux, foule, vide, eau… - Gestion d’une émotion ou d’une croyance limitante : timidité, stress, trac, anxiété, angoisse, complexes… - Accompagnement de la maladie, de la douleur : acceptation de la maladie, de la douleur ou d'une prothèse, somatisation diverses, préparation mentale d'une intervention, récupération... - Gestion du deuil (situation ou personne) : déménagement, perte d’emploi, retraite, relation, perte d'un proche... - Dépassement de choc ou traumatisme : agression, accident, sentiment d’insécurité, de persécution… grâce au RITMO® (Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires), technique apparentée à l'EMDR. * je n'accompagne pas les problématiques d'anorexie mais je peux vous orienter sur un autre praticien. IMPORTANT : l'Hypnose et la Sophrologie sont des pratiques complémentaires qui ne peuvent en aucun cas se substituer à un traitement médical.