Annabel GRAGUI-MORAD

Sophrologue, praticienne en hypnose ericksonienne, formatrice-consultante en communication, coach en communication et accompagnement au changement, et coach d'artistes je mets au service de votre évolution mon expertise. Comédienne et metteur en scène (toujours en activité), j'ai très tôt été animée par l'envie de transmettre les outils de l'acteur au non-acteur. Cette envie m'a menée à devenir formatrice en communication et coach artistique. Puis, mon chemin de vie m'a conduite à consulter une sophrologue, la découverte de la sophrologie a été une révélation : la place et la conscience du corps, la force du mental en action, le chemin des émotions, l'autonomie vers le bien-être... Je me suis donc formée et spécialisée pendant 4 ans. Enfin, j'ai souhaité enrichir encore mon approche par l'Hypnose Ericksonienne, très complémentaire et puissante. Je pratique chaque méthode séparément, selon votre demande. La première séance peut vous aider dans la compréhension des méthodes et à faire un choix éclairé. Je vous propose également un accompagnement global et orienté solutions ( où chaque méthode à sa place) sous forme de coaching pour accompagner le changement, déployer une communication singulière et authentique, prendre confiance en vous, résoudre des problématiques interpersonnelles, etc... Etre acteur de son propre changement! Je coach également les artistes pour la gestion du trac, préparation aux auditions et rôles, coaching vocal, préparation scénique ou image, etc... La sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle. Au croisement de la relaxation occidentale et des techniques orientales, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie. Elle vise entre autre la conquête (ou le renfort) et l’équilibre entre notre mental, nos émotions et notre corporel. Ses champs d’application sont vastes, entre autres : Gérer ses émotions, son stress. Se préparer à un entretien professionnel, des examens, une épreuve sportive, une intervention, un déménagement, tout changement. Améliorer sa concentration, sa confiance en soi, son sommeil… Développer sa créativité, son geste artistique, etc… Je reçois en séance individuelle les adultes; les adolescents et enfants accompagnés d'au moins un des parents. Je vous propose des séances "SOPHRO-FAMILLE": en famille, partagez, crééez, pérénisez un moment de détente que vous déclinerez à la maison pour adopter de nouvelles habitudes familiales. L’hypnose ericksonienne est une thérapie brève basée sur la suggestion. Elle permet, d’accéder à ses ressources les plus profondes et par là même de mieux se connaître en laissant de côté le mental. L’inconscient est capable de mobiliser des ressources intérieures, des potentialités susceptibles de conduire aux changements désirés. L’hypnose ericksonienne a pour but d’amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution du problème. Accompagnement à l’arrêt du tabac (1 séance d’1h30), accompagnement au changement, accompagnement à la gestion des phobies, accompagnement à la gestion des déprimes passagères... Mon approche se fait dans le respect du consultant : chaque personne est unique la prise en compte de la personnalité du consultant et le respect de sa demande sont des piliers déontologiques. "Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris!" O. Wells. Membre de la société française de sophrologie.