Anne TREBULLE

Praticienne du G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids), et diététicienne diplômée d’État, installée à Saint-Malo, mon métier est de vous accompagner pour atteindre vos objectifs alimentaires et nutritionnels. Passionnée depuis toujours par cette formidable machine qu’est notre corps et aussi par la cuisine et les aliments, j’ai suivi la formation de diététicienne pour comprendre les conséquences importantes de l’alimentation sur notre organisme. Les raisons pour venir me voir peuvent être très variées et je peux intervenir quel que soit votre âge ou votre état de santé. Vous pouvez me consulter si vous souhaitez perdre du poids, formée en psychologie et en pédagogie du comportement alimentaire, j'utilise une méthode fondée sur 3 axes, permettant un changement durable : - la biologie du corps humain (les avancées de la recherche montrent qu'il existe des mécanismes biologiques multiples impliqués dans la régulation du poids) ; - le psychologique : formée à l'alimentation intuitive, je peux vous aider à mieux comprendre votre comportement alimentaire. Je vous apprends à reconnaître et à prendre en considération les besoins de votre corps. Nous travaillons ensemble sur vos pulsions et vos envies de manger émotionnelles. Je vous aide si vous cherchez à minorer vos pensées et vos émotions pénibles en mangeant. En effet, la difficulté à supporter certaines émotions négatives peut conduire à des réponses alimentaires. Si ce mécanisme se répète régulièrement, il risque de provoquer une prise de poids ou une impossibilité à en perdre. La culpabilité que l'on peut éprouver en consommant un aliment que l'on s'interdit fait aussi partie des émotions négatives pouvant conduire à manger trop par rapport à ses besoins ; - le sensoriel : je vous aide également à retrouver les sensations de faim et de satiété. Les mécanismes de régulation s'expriment par les sensations alimentaires de faim, de rassasiement et de satiété. Le respect de vos sensations alimentaires vous permettra de conserver et d'atteindre votre poids naturel, qu'on appelle dans notre jargon le "set point". Diplômée en nutrition des activités physiques et sportives, à la faculté Paris Descartes, j'interviens également auprès des sportifs, quels que soient leur niveau et leurs demandes (alimentation comme gage de performances sportives, prise de masse, etc.). Vous pouvez également me rencontrer si vous souhaitez vous lancer dans un régime particulier ou simplement si vous souhaitez apprendre à manger équilibré pour rester en bonne santé plus longtemps. Vous pouvez aussi venir en consultation si vous souffrez de maladies liées à l’alimentation, comme le cholestérol, le diabète, les maladies cardio-vasculaires, ou si vous présentez des allergies alimentaires. Je peux également intervenir si vous souffrez d'intolérances à certaines catégories d’aliments, comme le gluten et le lactose. Je suis diplômée de la Monash University, université australienne pionnière dans le traitement diététique du syndrome de l'intestin irritable, je peux vous aider à mettre en place un régime pauvre en FODMAP afin de réduire considérablement vos symptômes douloureux. Quel que soit l'objet de la consultation, j’établirai alors avec vous une alimentation adaptée et je vous donnerai des astuces simples pour la mettre en place au quotidien. Je vous proposerai également un suivi régulier afin de vous aider et de vous soutenir dans votre démarche sur du plus long terme. J’effectue mes prises en charge à votre rythme, sans a priori, et je vous guide pour que votre équilibre alimentaire rime avec plaisir.