Laurie GEHERE

Aujourd’hui, beaucoup de personnes ressentent de la culpabilité, du stress ou un contrôle excessif autour de l’alimentation. Les régimes restrictifs peuvent créer des frustrations, des compulsions et un sentiment d’échec. Il est possible de sortir de ce cercle en apprenant à écouter son corps et à faire la paix avec la nourriture. Mon approche : • Je vous accompagne pour retrouver une alimentation sereine, où le plaisir, l’écoute de soi et la bienveillance remplacent les règles rigides. • Nous allons explorer ensemble les principes de l’alimentation intuitive, qui repose sur l’idée que nous avons en nous la capacité naturelle de réguler notre alimentation en écoutant nos signaux internes : la faim, le rassasiement, le plaisir, les émotions. • L’objectif n’est pas de contrôler son poids ou de suivre des règles strictes, mais de retrouver une relation apaisée avec la nourriture. L’alimentation intuitive n’est pas une méthode rapide ou une solution miracle, mais un chemin vers une relation durable et apaisée avec la nourriture et votre corps. Mon rôle est de vous accompagner avec écoute, bienveillance et sans jugement. Ensemble, nous allons réapprendre à faire confiance à votre corps, à célébrer la diversité et à trouver la sérénité alimentaire. Je vous accompagne également dans les suivis de préparation à la chirurgie bariatrique et dans la mise en place d'une alimentation pauvre en FODMAPs. Prise en charge des enfants, adultes, femmes enceintes et allaitantes.