Hélène Guislain

Je vous propose une prise en charge nutritionnelle personnalisée. Problème de surpoids, maladie métabolique, diabète ou envie d'un rééquilibrage alimentaire ? La méthode : Le rééquilibrage alimentaire comme son nom l’indique consiste à rééquilibrer son alimentation pour atteindre à terme une alimentation équilibrée. S’il est un objectif important à se fixer lorsque l’on entame un régime pour maigrir et perdre du poids, c’est d’aboutir sur un certain équilibre dans l’alimentation afin d’éviter le célèbre effet Yoyo. Cette alternance de perte de poids et de prise de poids est souvent désastreuse pour l’organisme et amplifie la prise de poids sur le long terme. Les consultations diététiques : - Le bilan nutritionnel : C'est le premier rendez-vous, il permet de mieux vous connaitre et de prendre en compte vos habitudes alimentaires pour établir : Les objectifs ; - Votre programme alimentaire ; - Votre suivi nutritionnel. Suite au bilan, je vous transmets : - La répartition alimentaire par rapport à vos habitudes ; - Des conseils nutritionnels et recettes. - Le suivi : Les consultations de suivi sont organisées selon le principe suivant : 2 à 4 semaines après le début du programme, nous analysons les premiers résultats et j'actualise si nécessaire votre répartition alimentaire. Puis tous les mois, jusqu'à l'atteinte de vos objectifs. Ces consultations servent à : - Suivi de l'évolution de vos habitudes alimentaires ; - Explication des bases de l'équilibre alimentaire ; - Donner des conseils diététiques, des astuces de pratiques culinaires et des menus hebdomadaires ; - Explication de l'étiquetage alimentaires. ​​ - La stabilisation : Cette phase permet de pérenniser les nouvelles habitudes alimentaires. Vous serez désormais autonome pour : - Rétablir une alimentation normo-calorique La répartition alimentaire journalière est alors adaptée dans sa version de long terme pour permettre une stabilisation du poids.